"Gemüse"
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Die Einteilung der Lebensmittel nach der TCM
TCM Expertin Judith Kraus erklärt im zweiten Teil der go4health Serie, dass Lebensmittel nicht nur den verschiedenen Geschmäckern, sondern auch den Elementen zugeordnet werden. …
Mikronährstoffe im Alltag
Hektik und Stress schwächen dein Immunsystem. Mikronährstoffe helfen, deine Abwehrkräfte zu stärken und fit zu bleiben. Hier erfährst du, welche Lebensmittel viele davon …
Wechseljahre: Diese Ernährung hilft
In den Wechseljahren sind viele Frauen von Symptomen wie Gewichtszunahme oder Hitzewallungen geplagt. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich einige Nebenwirkungen …
Kalorien sparen – So geht’s!
Viele Diäten versprechen Gewichtsverluste in Rekordzeit, doch anschließend folgt der Jojo-Effekt. Wie du auf gesunde Weise Kalorien sparen kannst, und dein Wohlfühlgewicht erreichst, …
Leckeres Essen für die Arbeit – 5 Tipps
Ein turbulenter Berufsalltag und gesunde Ernährung lassen sich nicht miteinander vereinbaren? Irrtum! Wir zeigen dir, wie gesundes Essen für die Arbeit gelingt! …
Grill Tipps
Endlich ist sie da, die Grillzeit! Wir haben nützliche Grill Tipps und eine praktische Checkliste für dich vorbereitet – lade sie gleich herunter oder drucke sie aus! …