"gesunder Schlaf"
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Wie Schlafmangel deinen Blutzucker beeinflusst
Schlaf ist besonders für Typ-2-Diabetiker sehr wichtig, da Schlafmangel zu hohen Zuckerwerten führen kann. Wir zeigen dir, wie wichtig erholsamer Schlaf ist und welche 3 Fehler du vermeiden …
Warum Schlaf so wichtig ist
"Schlaf dich gesund" ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch auch ohne geschwächtes Immunsystem brauchst du genug Schlaf. Hier erfährst du, warum du rund ein Drittel deines Lebens im Schlaf …
Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?
Die Natur erwacht zu neuem Leben, doch dein Organismus ist noch im Winterschlaf? Statt Frühlingsgefühlen verspürst du nur Schlappheit? Wir zeigen dir, was du gegen deine Müdigkeit im Frühling …
Besser einschlafen ohne Angst
Wir haben vier Tipps zusammengetragen, die dir dabei helfen können, besser einzuschlafen. Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …
Besser schlafen durch gesunde Ernährung
Wälzt du dich nachts manchmal unruhig im Bett oder kannst trotz Müdigkeit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann auch falsche Ernährung sein. Diese Lebensmittel lassen dich …
5 Tipps, um morgens leichter aufzustehen
Gehörst du zu den Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens nur schwer aus den Federn kommen? Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, leichter aufzustehen und deinen Tag gut zu nutzen. …