"gesunder Schlaf"

Unter diesem Stichwort wurden 12 Beiträge gefunden:

Gesunder Schlaf macht dich nachweislich klug, gesund und schlank.

Warum Schlaf so wichtig ist

"Schlaf dich gesund" ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch auch ohne geschwächtes Immunsystem brauchst du genug Schlaf. Hier erfährst du, warum du rund ein Drittel deines Lebens im Schlaf …

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Der Frühling steht vor der Tür – doch was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Die Natur erwacht zu neuem Leben, doch dein Organismus ist noch im Winterschlaf? Statt Frühlingsgefühlen verspürst du nur Schlappheit? Wir zeigen dir, was du gegen deine Müdigkeit im Frühling …

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Ruhig schlafen ohne Angst

Besser einschlafen ohne Angst

Wir haben vier Tipps zusammengetragen, die dir dabei helfen können, besser einzuschlafen. Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …

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Besser schlafen durch die richtige Speisenauswahl.

Besser schlafen durch gesunde Ernährung

Wälzt du dich nachts manchmal unruhig im Bett oder kannst trotz Müdig­keit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann auch falsche Ernährung sein. Diese Lebens­mittel lassen dich …

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Früh aufstehen? Mit diesen Tipps klappt es leichter.

5 Tipps, um morgens leichter aufzustehen

Gehörst du zu den Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens nur schwer aus den Federn kommen? Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, leichter aufzustehen und deinen Tag gut zu nutzen. …

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Entspannungsrituale am Abend begünstigen erholsamen Schlaf.

7 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Um nachts gut schlafen zu können, solltest du am besten schon abends für Entspannung sorgen: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. Stress, Sorgen und innere …

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