"gesunder Schlaf"

Unter diesem Stichwort wurden 8 Beiträge gefunden:

Ruhig schlafen ohne Angst.

Einschlafen ohne Angst

Hast du Ein- oder Durchschlafstörungen und verspürst beim Einschlafen Unruhe oder Angst? Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …

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Ein guter Start in den Tag heißt, sich genug Zeit für positive Gewohnheiten und die eigenen Morgenrituale zu nehmen.

5 gute Gewohnheiten für den Tagesstart

Gut gelaunt statt müde und gereizt: Ein guter Start in den Tag will gelernt sein! Wir zeigen dir 5 Gewohnheiten für deine Morgenroutine, mit denen du stressfrei, aktiv und positiv in den Tag …

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Schlaflosigkeit wirkt sich unter anderem negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus.

5 Folgen von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper negativ aus. Wir zeigen dir die Folgen und Risiken, die zu wenig Schlaf für deinen Körper und dein Wohlbefinden …

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Durch das richtige Abendessen schneller einschlafen.

Richtig essen & schneller einschlafen

Wälzt du dich nachts oft unruhig im Bett? Ungeeignetes Essen vor dem Schlafen ist eine häufige Ursache für nächtliche Unruhe. Diese 3 schlaffördernden Lebensmittel lassen dich schneller …

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Besser einschlafen und ausgeruht aufwachen – mit diesen 5 Tipps zum Einschlafen gelingt's!

5 nützliche Tipps zum Ein­schlafen

Ein Glas warme Milch oder Schäfchen zählen: Alles schon ohne Erfolg versucht und weiter im Bett gewälzt? Mit diesen 5 Tipps zum Einschlafen sorgst du für Ruhe und Entspannung vor dem …

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Stabiler Blutzucker und guter Schlaf: Wir zeigen dir, welche 3 Fehler eine angenehme Nachtruhe verhindern.

Wie Schlafmangel deinen Blut­zucker beeinflusst

Als Typ-2-Diabetiker ist eine erholsame Nachtruhe besonders wichtig, da sich Schlafmangel negativ auf deinen Blutzucker auswirken kann. Achte auf deine Schlafhygiene und vermeide diese 3 Fehler. …

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