"gesunder Schlaf"

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Ständig müde? Greif zu Muntermacher-Nährstoffen!

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du aus­reichend schläfst? Deine Ernährung kann einer der Gründe dafür sein. Wir verraten dir, wie dich deine Ernährung munter …

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Besser schlafen durch die richtige Speisenauswahl.

Besser schlafen durch gesunde Ernährung

Wälzt du dich nachts manchmal unruhig im Bett oder kannst trotz Müdig­keit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann auch falsche Ernährung sein. Diese Lebens­mittel lassen dich …

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Mentaltraining am Abend hilft dir, um gut schlafen zu können.

Gut schlafen: 7 effektive Tipps!

Wer gut schlafen will, sorgt am besten schon abends für Entspannung: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. …

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Die Folgen von zu wenig Schlaf sind meist schnell spürbar.

Die Folgen von zu wenig Schlaf

Was Schlafmangel für die Gesundheit bedeutet, wird oft unterschätzt. Hier sind die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf.  …

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Was hilft gegen Müdigkeit im Frühjahr? Wir haben Tipps!

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

In der Natur geht es aufwärts, doch der Organismus ist schlapp. Aber was hilft gegen Müdigkeit im Frühling? Mit unseren 5 Tipps hat Frühjahrs­müdigkeit keine Chance! …

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Mit diesen Tipps wirst du schneller wach!

Leichter Aufstehen mit diesen 5 Tipps

Morgen Stund hat Gold im Mund - dieses Motto ist für Nachteulen nur schwer zu leben. Mit unseren 5 Tipps kommst du früher aus dem Bett und nutzt deinen Tag effektiver! …

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