"Gesundheit"

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Hühnersuppe stärkt das Immunsystem

Hühnersuppe – Natürlicher Immunbooster

Keine Lust auf Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen? Wie du mit Hühnersuppe deine Abwehrkräfte stärkst und warum Omas Suppengeheimnis nicht nur dem Gaumen schmeckt, verraten wir dir hier. …

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Entspannungsrituale am Abend begünstigen erholsamen Schlaf.

7 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Um nachts gut schlafen zu können, solltest du am besten schon abends für Entspannung sorgen: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. Stress, Sorgen und innere …

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Funktionelles Training setzt auf alltagsnahe Bewegungsabläufe.

Funktionelles Training: So geht’s!

Funktionelles Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit effektiver. Wir zeigen dir, wie's …

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Die Zusammensetzung der Speisen soll Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen.

Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM

Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt TCM-Expertin Judith Kraus die Relevanz und Wirkung von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln. …

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Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Stresssymptomen.

5 Stresssymptome, die du nicht ignorieren solltest

Stresssymptome sind nicht immer auf den ersten Blick sofort erkennbar. Wir zeigen dir, welche Symptome du auf keinen Fall ignorieren solltest – und warum. …

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Stress reduzieren ist ein effektiver Weg, um Verspannungen zu lösen.

Stress reduzieren und Verspannungen lösen

Leidest du immer wieder unter Verspannungen? Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress reduzieren kannst und Verspannungen löst. …

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