"Gesundheit"

Unter diesem Stichwort wurden 89 Beiträge gefunden:

Verspannungen zu lösen ist ein effektiver Weg, um Stress zu reduzieren.

5 Tipps um Stress zu reduzieren

Leidest auch du immer wieder unter Stress und daraus resultierenden Verspannungen? Wir haben 5 Tipps für dich, wie du Belastungen und Stress effektiv reduzieren und Verspannungen lösen kannst. …

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Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität

Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach gleich unseren Test und finde es für dich …

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Die Zusammensetzung der Speisen soll Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen.

Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM

Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt Judith Kraus die Relevanz von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln und deren Wirkung auf unseren Organismus. …

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Die Zusammensetzung der Elemente bringt Yin und Yang ins Gleichgewicht.

Die Einteilung der Lebensmittel nach der TCM

TCM-Ernährungsexpertin Judith Kraus erklärt im zweiten Teil der go4health Serie, dass Lebensmittel nicht nur den verschiedenen Geschmäckern, sondern auch den Elementen zugeordnet werden. …

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Faszientraining hält deine Faszien elastisch.

Faszientraining: Springen, federn, wippen

Wieso sind Kängurus eigentlich nie verspannt? Und warum haben Gazellen keine Rückenschmerzen? Was wir von den springenden Tieren lernen können und wie unsere Faszien davon profitieren, erfährst …

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4 Bewegungsübungen für mehr Wohlfbefinden!

Bewegung am Arbeitsplatz: Fit in 5 Minuten

Langes Sitzen, eine einseitige Haltung oder langes Stehen führen zu Verspannungen und Konzentrationsschwäche. Wir zeigen dir Übungen, mit denen du beweglich und fit bleibst. …

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