"Gesundheit"
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Morgens leichter aufstehen – 5 Tipps
Fällt es dir schwer, morgens wach zu werden? Mit diesen 5 Tipps wirst du vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher. So schaffst du es, morgens leichter aufzustehen und erfolgreich in den Tag zu …
4 Übungen gegen Nackenverspannungen
Nackenverspannungen äußern sich auf vielfältige Weise: ein Ziehen im Nacken, ein steifer Hals, verspannte Schultern. Trainiere deine Nackenmuskulatur und löse Verspannungen mit diesen 4 …
Fit und gesund durch die Weihnachtszeit
Die Leckereien der Weihnachtszeit bringen oft viele Kalorien auf den Teller. Ein leichtes Weihnachtessen schont den Körper und bringt dennoch Genuss. Wir haben 5 Tipps für schlanke …
Intermittierendes Fasten: 5 Tipps, wie’s gelingt
Auf der Suche nach einem Abnehmprogramm, das auch Genuss erlaubt? Intermittierendes Fasten ist dazu optimal. Erfahre, worauf es beim Intervallfasten für Anfänger ankommt und vermeide diese 5 …
Faszientraining: wichtige Tipps & Infos
Faszien durchziehen deinen gesamten Köper. Verklebte Faszien können der Grund für Verspannungen oder Steifheit sein. Gehe mit gezieltem Faszientraining aktiv dagegen vor und halte deine Faszien …
Zuhause trainieren: 5 Tipps
Zuhause trainieren klingt einfach: Sport-Outfit an und das Workout kann losgehen. In den eigenen 4 Wänden fehlt es aber oft an der nötigen Sportmotivation. Finde sie mit diesen 5 Tipps – los …