"Gesundheit"

Unter diesem Stichwort wurden 89 Beiträge gefunden:

Bunte und frische Lebensmittel für deine Herzgesundheit.

Ernährung für deine Herzgesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wir zeigen dir, wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst. …

weiterlesen

Gehirnleistung steigern durch Sport ist möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Doch kann Sport wirklich auch die Gehirnleistung steigern? In diesem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten dazu – lies gleich …

weiterlesen

Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Essen vor dem Sport.

Essen vor dem Sport: Vermeide diese Fehler

Sport mit vollem Bauch? Keine gute Idee! Um Leistung zu erbringen, muss dein Körper jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem Sport beachten …

weiterlesen

Mit Waldbaden Ruhe und Kraft in der Natur tanken.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine optimale Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung und Regeneration für dich nutzen kannst! …

weiterlesen

Kalziumhaltige Lebensmittel lassen sich zu köstlichen Sportlermahlzeiten verarbeiten.

Kalziumhaltige Lebensmittel im Sport

Sport und Kalzium stärken deine Knochen. Du möchtest wissen, warum gerade Kalzium für Sportler so wichtig ist und welche Lebensmittel dich optimal damit versorgen? Hier findest du die Infos! …

weiterlesen

Entspannungsrituale am Abend begünstigen erholsamen Schlaf.

7 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Um nachts gut schlafen zu können, solltest du am besten schon abends für Entspannung sorgen: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. Stress, Sorgen und innere …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved