"Gesundheit"

Unter diesem Stichwort wurden 90 Beiträge gefunden:

Mit einem Partner-Workout haltet ihr euch fit!

Gemeinsam fit mit Partner-Workout!

Alleine trainieren macht dir nicht so viel Spaß und deshalb hält sich deine Motivation in Grenzen? Hier ist die Lösung! Wir verraten dir, warum es sich absolut lohnt, einen Fitness Buddy zu …

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Der Nachbrenneffekt hilft dir nach dem Training Kalorien zu verbrennen.

Nachbrenneffekt

Der Nachbrenneffekt ist besonders bei Sportlern ein „heißes“ Thema. Er soll auch nach dem Training Kalorien verbrennen und so beim Abnehmen helfen. Wir verraten dir, was dahintersteckt. …

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Knie- und Sprunggelenk sorgen für Stabilität im Alltag.

Gesunde Knie- und Sprung­gelenke

Deine Kniegelenke und deine Sprunggelenke sind besonders bei unregelmäßiger sportlicher Aktivität sehr verletzungsanfällig. Worauf du achten kannst, um Verletzungen vorzubeugen, zeigen wir dir …

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Innere Unruhe entsteht meist durch Stress und belastende Gedanken.

5 Soforttipps gegen innere Unruhe

Fühlst du dich im Moment angespannt und nervös? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Probiere doch gleich einen unserer 5 einfachen Soforttipps, um deine innere Unruhe in Luft …

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In diesen Lebensmitteln steckt eine Menge wichtiger Nährstoffe für deine Faszien.

Ernährung für elastische Faszien

Faszien sind eine Art Bindegewebe und umhüllen Organe, Muskeln und Sehnen. Dein go4health Team sagt dir, welche Lebensmittel deine Faszien gesund halten und dein Bindegewebe kräftigen. …

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Genieße die Sonne und dein Ganzkörpertraining im Freien.

Ganzkörpertraining im Freien

Die Tage werden länger und die Laune besser! Unser Motto: Weg von der Couch und raus in die Natur. Wir zeigen dir, wie du dein Ganzkörpertraining ganz leicht ins Freie verlegen kannst. …

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