"Gewohnheiten"

Unter diesem Stichwort wurden 43 Beiträge gefunden:

Genieße deinen Frühlingsspaziergang ganz bewusst mit allen Sinnen.

Achtsamer Frühlings-Spaziergang

Der Frühling ist da: Die Vögel zwitschern und in der Luft liegt der Duft von frischem Grün. Bei einem Frühlingsspaziergang kannst du deine Achtsamkeit trainieren und dich entspannen – probier's …

weiterlesen

So kannst du ganz einfach deine Motivation steigern.

Motivation steigern – so geht’s!

Deine Motivation versteckt sich so gut, dass du sie selbst nicht mehr findest? Die go4health Gesundheitsmanager haben Tipps für dich zusammengestellt, damit du deine Motivation steigern kannst. …

weiterlesen

it der go4health Morgenroutine startest du aktiv und gelassen in den Tag.

Tipps für einen aktiven Start in den Tag

Brauchst du mehrere Wecker, um wach zu werden, oder hüpfst du bereits beim ersten Klingeln aus dem Bett? Egal welcher Aufstehtyp du bist: Mit unserer Morgenroutine startest du motiviert in den …

weiterlesen

Gegen den Winterblues hilft Sport.

Sport gegen den Winterblues

Der Winterblues: Meist sind Dunkelheit und kalte Temperaturen Auslöser für dieses Stimmungstief. Unsere Tipps heben deine Stimmung und sorgen auch gleich für ausreichend Sportmotivation. …

weiterlesen

Besser schlafen durch die richtige Speisenauswahl.

Besser schlafen durch gesunde Ernährung

Wälzt du dich nachts manchmal unruhig im Bett oder kannst trotz Müdig­keit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann auch falsche Ernährung sein. Diese Lebens­mittel lassen dich …

weiterlesen

Aktives Zuhören: So klappt's bestimmt!

Aktives Zuhören – So gelingt Kommunikation

Wenn Gesprächspartner auf ihrer Position beharren, ohne den anderen wirklich gehört oder verstanden zu haben, entstehen häufig Konflikte. Was hilft: Aktives Zuhören. So gelingt es in der …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved