"glücklich"

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Kleine Veränderungen in deinem Alltag führen zu mehr Selbstliebe und Positivität in deinem Leben.

Selbstliebe lernen – 5 Tipps

Liebst du dich selbst? Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun: Stärkst du sie, wirkt sich das positiv auf alle Lebensbereiche aus. Steigere dein Selbstwertgefühl und lerne, dich selbst zu …

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Genieße den Herbst bewusst und sorge mit Stimmungsaufhellern für gute Laune.

4 Stimmungsaufheller für den Herbst

Kämpfst auch du mit dem Herbstblues? Der Herbst schlägt vielen aufs Gemüt, worunter Körper und Geist oft leiden. Nutze diese wirksamen Methoden und Stimmungsaufheller und genieße die bunte …

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Die optimale Sportmotivation zu finden, war noch nie so leicht.

Sportmotivation: 5 Tipps

Wenn wir keinen Sport machen wollen, sind wir oft sehr kreativ dabei, Ausreden zu finden. Mit diesen 5 Tipps kannst du deinen inneren Schweinehund überwinden und deine Sportmotivation finden. …

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Mit Mood Food kommt gute Laune auf den Teller!

Mood Food: Gute Laune zum Essen

Hast du gewusst, dass man gute Laune auch essen kann? Wir zeigen dir, mit welchem Mood Food du die Produktion von Glückshormonen auf Touren bringst und deine Stimmung hebst. …

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Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert das Gedächtnis und die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Was steckt dahinter? Wir sind 3 Alltagsmythen auf den Grund gegangen. …

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Ein Frühjahrsputz bringt vielfachen Nutzen.

Digitaler und mentaler Frühjahrsputz

Ein Frühjahrsputz der anderen Art. Befreie dich im Frühling von Altlasten und Belastungen. Lass alles los: negative Gedanken, unnötigen Ballast und die Datenflut. Mit diesen 3 Tipps klappt es …

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