"glücklich"
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Mood Food: Gute Laune zum Essen
Hast du gewusst, dass man gute Laune auch essen kann? Wir zeigen dir, mit welchem Mood Food du die Produktion von Glückshormonen auf Touren bringst und deine Stimmung hebst. …
Mit Sport die Gehirnleistung steigern
Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert das Gedächtnis und die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Was steckt dahinter? Wir sind 3 Alltagsmythen auf den Grund gegangen. …
So klappt’s mit der Sportmotivation!
Wir sind oft sehr kreativ beim Finden von Ausreden, wenn wir keinen Sport machen wollen. Diese Tipps helfen dir, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ausreden haben von nun an keine Chance …
Digitaler und mentaler Frühjahrsputz
Ein Frühjahrsputz der anderen Art. Befreie dich im Frühling von Altlasten und Belastungen. Lass alles los: negative Gedanken, unnötigen Ballast und die Datenflut. Mit diesen 3 Tipps klappt es …
So stärkst du dein Selbstwertgefühl
Ertappst du dich manchmal dabei, dass du dich kleiner und schlechter machst, als du bist? Schluss damit! Denn unser Selbstwertgefühl ist angelernt und lässt sich mit effektiven Schritten …
Sommer, Sonne, Spaß und Sport
Sport im Sommer geht nicht? Zu heiß? Zu anstrengend? Stimmt nicht, sagen wir. Unser Motto: Fit sein, Spaß haben und nebenher die Abkühlung durch das Wasser genießen! Wie wäre es mit …