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Unter diesem Stichwort wurden 10 Beiträge gefunden:

Wie stabil ist dein Rumpf? Mach den Test!

Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität

Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach gleich unseren Test und finde es für dich …

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Für ein effektives Training sollte eine Mindesttrainingszeit pro Woche eingehalten werden.

Kurze Workouts als effektives Training

Du hast nur wenig Zeit für Sport? Kein Problem! Auch kurze Workouts eignen sich als effektives Training für sichtbareErfolge. Erfahre jetzt, worauf bei den kurzen Trainingseinheiten zu achten …

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Sorgen engen ein und belasten. Befreie dich davon!

5 Tipps für weniger Sorgen im Alltag

Möchtest du die Dinge gerne lockerer sehen und deine Sorgen einfach abschütteln? Vieles ist vor allem eine Frage der Einstellung! Mit diesen 5 Tipps gehst du leichter durchs Leben. …

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Immunsystem stärken mit Zitrusfrüchten! Diese enthalten viel Vitamin C, das deine Abwehrkräfte unterstützt.

Immunsystem stärken – so geht’s

Stärke dich gegen Erkältungs- und Grippeviren! Besonders jetzt ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem gezielt stärken kannst, liest du hier. …

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Ganzkörperübungen sind wahre Stimmungsaufheller.

Home-Workout gegen den Herbstblues

Kälte, Regen, Wind – im Herbst sinkt die Motivation, draußen zu trainieren. Mit diesen Übungen fürs Home-Workout bleibt nicht nur dein Körper in Bestform – sie sind auch perfekte …

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Du bist ständig müde und angeschlagen? Diabetes Typ 2 macht sich unter anderem mit diesen Symptomen bemerkbar.

Diabetes früh erkennen: Das sind die Symptome

Diabetes Typ 2 beginnt meist schleichend. Oft bleibt er unbemerkt und es kommt zu schweren Folgeerkrankungen. Wir zeigen dir Diabetes-Symptome, die es zu erkennen gilt, um frühzeitig …

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