"Kräftigung"

Unter diesem Stichwort wurden 19 Beiträge gefunden:

5 go4health Übungen für dein Home-Workout.

Home-Workout: 5 Übungen

Wenn du wenig Möglichkeit auf eine Trainingseinheit im Freien hast, nutze die go4health App für dein knackiges Home-Workout! So bleibst du auch in den eigenen vier Wänden fit und in Form. …

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Klettern tut deinem Körper und deiner mentalen Gesundheit gut.

Klettern – ein gesunder Aufstieg

Klettern und Bouldern stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Hier kannst du die Anforderungen und die positiven Effekte dieser Trendsportarten nachlesen. …

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Gleichgewichtstraining verbessert die Stabilität des Körpers.

Gleichgewichtstraining: 3 Übungen für Einsteiger

Gezieltes Gleichgewichtstraining aktiviert und stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität deines Körpers. Wir zeigen, wie's geht. Plus: Die besten Übungen für …

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Lockeres, tägliches Training ist auch zu Hause möglich.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Bevorzugst du tägliches, lockeres Training oder trainierst du lieber seltener und powerst dich dafür dann so richtig aus? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile und welche Trainingsform für dich …

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Faszientraining hält deine Faszien elastisch.

Faszientraining: Springen, federn, wippen

Wieso sind Kängurus eigentlich nie verspannt? Und warum haben Gazellen keine Rückenschmerzen? Was wir von den springenden Tieren lernen können und wie unsere Faszien davon profitieren, erfährst …

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Richtig aufwärmen: Wärme dich vor jedem Training ideal auf mit dem go4health Programm.

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Warm-up, Workout and Cool down – das sind die drei Komponenten eines ausgeglichenen Trainings! Erfahre mehr über die Vorteile des Aufwärmens und probiere das go4health Warm-up vor deinem …

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