"Kräftigung"
Unter diesem Stichwort wurden 18 Beiträge gefunden:
Fit im Park mit go4health
Du gehst gerne im Park spazieren oder joggen? Nutze die Grünfläche doch auch für ein Outdoor-Training! Wir zeigen dir 5 Übungen, mit denen du fit im Park bleibst und für neue Trainingsreize …
Wertvolle Tipps rund um den Plank
Du suchst nach einer Übung, die alle großen Muskelgruppen trainiert? Dann ist der Plank genau das Richtige für dich! go4health liefert dir Tipps rund um das Plank-Training und richtiges …
Abnehmen durch Schwimmen
Abnehmen durch Schwimmen – funktioniert das? Ja, klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert dazu deine Ausdauer. Wir verraten dir die Fakten! …
Rumpfmuskulatur trainieren – so gelingt’s!
Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Wir zeigen dir, wie du deine Rumpfmuskulatur nachhaltig und effektiv …
Sport mit Baby & Kleinkind zuhause
Neben Home-Office und Kinderbetreuung kommt der Sport zu kurz? Das geht auch anders! Wir zeigen dir 3 Übungen, mit denen du mehr Abwechslung, Sport und Spaß in den Familienalltag bringst. …
Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene
Gleichgewichtstraining wird trotz vieler Vorteile oft vernachlässigt. Du stärkst damit deine Muskulatur und verbesserst deine Koordination. Wir zeigen dir 3 Gleichgewichtsübungen für …