"Kräftigung"

Unter diesem Stichwort wurden 23 Beiträge gefunden:

Gleichgewichtstraining verbessert die Stabilität des Körpers.

Gleichgewichts­training – die besten Übungen

Gezieltes Gleichgewichtstraining aktiviert und stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität des Körpers. Wir zeigen, wie's geht. Plus: Die besten Übungen für …

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Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Trainierst du lieber täglich und locker oder seltener, aber dafür powerst du dich dann so richtig aus? Wir klären über die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir, welche Trainingsform für dich …

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Regelmäßige Bewegung stimuliert die körpereigenen Immunzellen.

Immunsystem stärken durch Sport

Pünktlich zum Herbst­beginn steht auch die lästige Erkältungs­zeit wieder vor der Tür. Wir zeigen dir, wie du dein Immun­system durch sanftes Training stärken kannst. …

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Abnehmen durch Schwimmen kann dir helfen deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen: Schwimm dich schlank!

Abnehmen durch Schwimmen – geht das? Ja klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert gleichzeitig deine Aus­dauer! Wir verraten dir die wichtigsten Facts! …

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Sport mit Baby geht ganz einfach!

Sport mit Baby und Kleinkind

Das Baby quengelt, das Kleinkind hat Langeweile -- und du und dein Sportprogramm bleiben auf der Strecke? Das muss nicht sein! Wie du deinen Sport mit Baby und Kleinkind neben deinem Alltag unter …

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Gleichgewichtsübungen: Einbeinstand als koordinative Herausforderung.

Gleichgewichts­übungen: Teste deine Balance!

Ein gutes Gleichgewicht sorgt für geschmeidige Bewegungen und lässt dich mit beiden Beinen fest am Boden stehen. Wie gut steht es um deine Balance? Mit unseren Gleichgewichts­übungen im Test …

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