"Kräftigung"

Unter diesem Stichwort wurden 17 Beiträge gefunden:

5 go4health Übungen für dein Home-Workout.

Home-Workout: 5 Übungen

Keine Lust auf Fitnessstudio? Mache deine eigenen 4 Wände mit einem Home-Workout zur Trainingszone. Ein Workout zuhause fordert dich und lässt sich in deinen Alltag integrieren – probier's …

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Fit im Park: Kraft- und Outdoor-Training für mehr Stärke und Kräftigung

Fit im Park mit go4health

Du gehst gerne im Park spazieren oder joggen? Nutze die Grünfläche doch auch für ein Outdoor-Training! Wir zeigen dir 5 Übungen, mit denen du fit im Park bleibst und für neue Trainingsreize …

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Gleichgewichtsübungen: Einbeinstand als koordinative Herausforderung.

Teste dein Gleichgewicht

Ein gut ausgeprägter Gleichgewichtssinn sorgt für mehr Stabilität im Alltag. Finde mit den Gleichgewichtsübungen in unserem Balancetest heraus, wie gut es um dein Gleichgewicht steht. …

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Wertvolle Tipps und Tricks rund um den Plank und verschiedene Plank-Übungen.

Wertvolle Tipps rund um den Plank

Du suchst nach einer Übung, die alle großen Muskelgruppen trainiert? Dann ist der Plank genau das Richtige für dich! go4health liefert dir Tipps rund um das Plank-Training und richtiges …

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Abnehmen durch Schwimmen kann dir dabei helfen, deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen

Abnehmen durch Schwimmen – funktioniert das? Ja, klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert dazu deine Ausdauer. Wir verraten dir die Fakten! …

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Mit den go4health Übungen kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken und deine Rumpfstabilität testen.

Rumpfmuskulatur trainieren – so gelingt’s!

Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Wir zeigen dir, wie du deine Rumpfmuskulatur nachhaltig und effektiv …

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