"Kraft tanken"

Unter diesem Stichwort wurden 27 Beiträge gefunden:

Ständig müde? Greif zu Muntermacher-Nährstoffen!

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann einer der Gründe dafür sein. Wir verraten dir, wie dich deine Ernährung munter macht! …

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Gesundes Wandern in der Natur: Erholung für Körper und Seele.

Gesundes Wandern

Gesundes Wandern ist Sport und Naturerlebnis in einem. Doch auch beim Wandern gibt es ein paar Punkte zu beachten. Wir zeigen dir, wie du durch Wandern fit wirst und gleichzeitig Spaß hast. …

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Mut tut gut! Denn nur mit Mut können wir unsere Träume und Ziele verwirklichen.

Mut tut gut

Willst du mutiger sein und dich endlich mehr trauen? Wir haben Tipps für dich, wie auch du es schaffst, künftig viel öfter über deinen Schatten zu springen. Du wirst sehen: Mut tut auch dir …

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Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Essen vor dem Sport.

Essen vor dem Sport: Vermeide diese Fehler

Sport mit vollem Bauch? Keine gute Idee! Um Leistung zu erbringen, muss dein Körper jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem Sport beachten …

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Entspannungsrituale am Abend begünstigen erholsamen Schlaf.

7 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Um nachts gut schlafen zu können, solltest du am besten schon abends für Entspannung sorgen: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. Stress, Sorgen und innere …

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In diesen Lebensmitteln steckt eine Menge wichtiger Nährstoffe für deine Faszien.

Ernährung für elastische Faszien

Faszien sind eine Art Bindegewebe und umhüllen Organe, Muskeln und Sehnen. Dein go4health Team sagt dir, welche Lebensmittel deine Faszien gesund halten und dein Bindegewebe kräftigen. …

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