"Kraft tanken"
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7 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Um nachts gut schlafen zu können, solltest du am besten schon abends für Entspannung sorgen: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. Stress, Sorgen und innere …
Ständig müde? Iss dich wach!
Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann einer der Gründe dafür sein. Wir verraten dir, wie dich deine Ernährung munter …
Essen vor dem Sport
Mit vollem Bauch Sport zu machen ist unangenehm -- dein Körper muss jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein, um die gewünschte Leistung zu bringen. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem …
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Gesundes Wandern
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