"Kraft tanken"
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Ständig müde? Iss dich wach!
Hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann der Grund dafür sein! Iss dich mit diesen 3 Tipps und den richtigen Lebensmitteln wach und …
Mut tut gut
Willst du mutiger sein und endlich mehr wagen? Wir haben Tipps für dich, wie auch du es schaffst, künftig öfter über deinen Schatten zu springen. Du wirst schnell merken: Mut tut gut. Los …
Wandern gehen – 7 Tipps
Der Berg – oder Wanderweg – ruft! Wandern gehen ist Sport und Naturerlebnis zugleich und hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Wir zeigen dir, worauf es beim Wandern wirklich …
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Sport mit vollem Bauch? Keine gute Idee! Für die volle Leistungsfähigkeit braucht dein Körper aber trotzdem ausreichend Energie. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem Sport beachten solltest. …
Stark durch vegane Proteinquellen
Fleisch, Eier & Co. sind für viele Sportler nicht wegzudenken. Pflanzliche Proteine stehen ihren tierischen Gegenstücken jedoch in nichts nach. Wir zeigen dir 5 geschmackvolle vegane …
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