"Kraft tanken"

Unter diesem Stichwort wurden 16 Beiträge gefunden:

Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Essen vor dem Sport.

Essen vor dem Sport: Vermeide diese Fehler

Sport mit vollem Bauch? Keine gute Idee! Für die volle Leistungsfähigkeit braucht dein Körper aber trotzdem ausreichend Energie. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem Sport beachten solltest. …

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Vegane Proteinquellen sorgen für Abwechslung in der Sporternährung.

Stark durch vegane Proteinquellen

Fleisch, Eier & Co. sind für viele Sportler nicht wegzudenken. Pflanzliche Proteine stehen ihren tierischen Gegenstücken jedoch in nichts nach. Wir zeigen dir 5 geschmackvolle vegane …

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Mit diesen 3 go4health Tipps die Frühjahrsmüdigkeit vergessen und wegessen.

Essen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit schlägt dir aufs Gemüt und drückt deine Laune? Hol dir die nötige Energie durch deineErnährung. Wir haben 3 kulinarische Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit für …

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Abwechslungsreiche Sporternährung steigert deine Leistung und dein Wohlbefinden.

Sporternährung: So geht’s richtig

Wusstest du, dass deine Ernährung deine sportlichen Erfolge maßgeblich beeinflusst? Wir verraten dir, worauf es bei der Sporternährung ankommt sowie welche Gerichte Power verleihen und auch …

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Kaffee bringt dir in deiner Pause Energie.

Mach auch mal Pause

Du arbeitest hart, verzichtest auf deine Mittagspause, um die Deadlines für deine Abgaben einzuhalten? Auch abends bleibst du länger in der Arbeit oder im Home-Office? Unser Rat: Mach dringend mal …

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Achtsamkeitstraining hilft dir, auch in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit

Wenn Stress, Druck und Unsicherheit den Alltag dominieren, wird Gelassenheit besonders wichtig. Lerne mit unserem Achtsamkeitstraining, auch Krisenzeiten mit Ruhe und Mut zu bewältigen. …

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