"Kraft tanken"

Unter diesem Stichwort wurden 27 Beiträge gefunden:

Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird, sollte man wachsam sein.

Anzeichen einer chronischen Erschöpfung

Psychischer Stress und körperliche Belastung können am Energie-Level kratzen. Wird Erschöpfung jedoch zum Dauerzustand, solltest du achtsam sein. Das sind die Anzeichen für chronische …

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Vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung hilft gegen die Frühjahrsmüdigkeit.

Essen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Gähnen – die Frühjahrsmüdigkeit macht vielen zu schaffen. Wir haben Tipps für dich, wie du deine Abgeschlagenheit einfach wegessen kannst.  …

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Abwechslungsreiche Sporternährung steigert deine Leistung und dein Wohlbefinden.

Sporternährung: So geht’s – Teil 1

Wusstest du, dass deine Ernährung deine sportlichen Erfolge maßgeblich beeinflusst? Wir verraten dir, worauf es bei der Sporternährung ankommt und welche Gerichte Power verleihen und auch …

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Entspannungsrituale am Abend begünstigen erholsamen Schlaf.

7 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Um nachts gut schlafen zu können, solltest du am besten schon abends für Entspannung sorgen: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. Stress, Sorgen und innere …

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Ständig müde? Greif zu Muntermacher-Nährstoffen!

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du aus­reichend schläfst? Deine Ernährung kann einer der Gründe dafür sein. Wir verraten dir, wie dich deine Ernährung munter …

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Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Essen vor dem Sport.

Essen vor dem Sport

Mit vollem Bauch Sport zu machen ist unangenehm -- dein Körper muss jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein, um die gewünschte Leistung zu bringen. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem …

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