"Kraftsport"

Unter diesem Stichwort wurden 7 Beiträge gefunden:

Functional Training setzt auf alltagsnahe Bewegungsabläufe.

Functional Training: So geht’s!

Functional Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit insgesamt effektiver – mach gleich mit! …

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Nach dem go4health Test kannst du deine Rumpfstabilität verbessern und deine Rumpfmuskulatur stärken.

Teste und stärke deine Rumpfstabilität

Dein Rumpf unterstützt dich beim Gehen und beim Stehen, beim Sport und im Alltag. Erfahre, warum du deine Rumpfmuskulatur unbedingt stärken solltest und wie du deine Rumpfstabilität testen kannst. …

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Mit einem Widerstandsband zu trainieren stärkt viele Muskelgruppen.

Training mit Fitnessband: So geht’s!

Du möchtest deine Fitnessübungen intensivieren und deine Beweglichkeit verbessern? Dann empfehlen wir dir Bewegungseinheiten mit einem Fitnessband! Hier findest du 3 …

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Die perfekte Kniebeuge kräftigt den ganzen Körper.

Die perfekte Kniebeuge – so geht’s

Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie fördert den Muskelaufbau der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur. Mit unseren Tipps und 4 Übungen gelingt auch dir die perfekte …

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Mit diesen go4health Übungen kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken und deine Rumpfstabilität testen.

Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur

Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Kräftige deine Rumpfmuskulatur mit diesen 4 Übungen für eine starke …

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Wertvolle Tipps und Tricks rund um den Liegestütz und Plank.

Tipps für Plank und Liegestütz

Der Liegestütz und der Plank sind Klassiker im Muskeltraining, die deine Muskulatur effektiv trainieren. Erfahre, worauf es bei diesen Ganzkörperübungen für den maximalen Trainingserfolg ankommt. …

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