"Laufen"

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Dein Tempo ist genau richtig, wenn du während deines Lauftrainings problemlos sprechen kannst.

5 Fehler beim Lauftraining

Laufen eignet sich perfekt, um deine Kondition und Fitness zu verbessern. Wir haben die häufigsten Fehler beim Lauftraining zusammengefasst und zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst. …

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Gemeinsam fit durch den Winter – achtet auf geeignete Kleidung!

Durch Joggen im Winter zur Sommerfigur

Wer fit und trainiert in den Sommer starten will, sollte bereits im Winter damit beginnen, etwas dafür zu tun. Joggen im Winter ist dir zu kalt? So ziehst du dein Training auch im Winter durch. …

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Frühling = Laufbeginn & Vorfreude

Willst du dieses Jahr aktiv mit dem Laufen beginnen oder an einen Laufbewerb teilnehmen? Egal, was deine Motivation ist: Mit unseren 5 go4health Tipps erreichst du dein persönliches Ziel bestimmt. …

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Die go4health Tipps für Sport im Sommer

4 essentielle Tipps für Sport im Sommer

Der Sommer hat Hochsaison und mit ihm die Hitze. Sport und Bewegung bei sommerlichen Temperaturen fordern unseren Körper zusätzlich. Neben atmungs­aktiver Kleidung und genügend …

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"Wir scheitern oft am eigenen Größen­wahn", fasst go4health Mitarbeiterin Julia Siart zusammen. Zu wenig Sport, lieber zu Schokolade als zu Obst zu greifen - wir haben oftmals …

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