"Motivation für Sport"

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Funktionelles Training setzt auf alltagsnahe Bewegungsabläufe.

Funktionelles Training: So geht’s!

Funktionelles Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit effektiver. Wir zeigen dir, wie's …

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Abnehmen am Bauch leicht gemacht

3 Ganzkörperübungen zum Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch geht nur mit unzähligen Sit-ups und Crunches? Von wegen! Wir zeigen dir die 3 besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …

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Wertvolle Tipps und Tricks rund um den Plank und verschiedene Plank-Übungen.

Wertvolle Tipps rund um den Plank

Du suchst nach einer Übung, die alle großen Muskelgruppen trainiert? Dann ist der Plank genau das Richtige für dich! go4health liefert dir Tipps rund um das Plank-Training und richtiges …

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Abnehmen durch Schwimmen kann dir dabei helfen, deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen

Abnehmen durch Schwimmen – funktioniert das? Ja, klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert dazu deine Ausdauer. Wir verraten dir die Fakten! …

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Sport mit Baby oder Kleinkind geht ganz leicht – auch zuhause.

Sport mit Baby & Kleinkind zuhause

Neben Home-Office und Kinderbetreuung kommt der Sport zu kurz? Das geht auch anders! Wir zeigen dir 3 Übungen, mit denen du mehr Abwechslung, Sport und Spaß in den Familienalltag bringst. …

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Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert das Gedächtnis und die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Was steckt dahinter? Wir sind 3 Alltagsmythen auf den Grund gegangen. …

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