Wenn wir keinen Sport machen wollen, sind wir oft sehr kreativ dabei, Ausreden zu finden. Überwinde deinen inneren Schweinehund und finde deine persönliche Sportmotivation mit diesen 5 Tipps. …
Zuhause trainieren klingt einfach: Sport-Outfit an und das Workout kann losgehen. In den eigenen 4 Wänden fehlt es aber oft an der nötigen Sportmotivation. Finde sie mit diesen 5 Tipps – los …
Workout mit Kindern? Das geht! Sorge neben Home-Office, Kinderbetreuung und Alltagsherausforderungen mit Sport zuhause für Abwechslung. Werde mit diesen 3 Übungen fürs Home-Workout fit dank …
Du liebst Sport, möchtest deine Übungen intensivieren und deine Beweglichkeit verbessern? Wir empfehlen dir Bewegungseinheiten mit einem Fitnessband! Hier findest du 3 effektive …
Nach einer Trainingspause fällt dir die Rückkehr zum gewohnten Training und zur alten Form schwer? Wir haben 3 Tipps für den erfolgreichen Wiedereinstieg in dein gewohntes Training. Leg gleich …
Nutzt du den Nachbrenneffekt? Damit kannst du auch nach dem Sport noch Kalorien verbrennen und deinen Stoffwechsel ankurbeln. Wie das funktioniert und wie du davon profitierst, erfährst du hier. …