"Motivation für Sport"
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Funktionelles Training: So geht’s!
Funktionelles Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit effektiver. Wir zeigen dir, wie's …
Immunsystem stärken durch Sport
Pünktlich zum Herbstbeginn steht auch die lästige Erkältungszeit wieder vor der Tür. Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem durch sanftes Training stärken kannst. …
So klappt’s mit der Sportmotivation!
Beim Finden von Ausreden, warum wir es nicht zum Sport schaffen, sind wir oft wahre Meister. Ab jetzt ist Schluss damit -- denn mit diesen Tipps fällt es dir leichter, den inneren Schweinehund …
Die neue Art zu Laufen: Mindful Running!
Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Pulsuhr voll im Griff hat und dir das Laufen schwerfällt? Mit diesen Tipps kannst du das Laufen in vollen Zügen genießen! …
Abnehmen durch Schwimmen: Schwimm dich schlank!
Abnehmen durch Schwimmen – geht das? Ja klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert gleichzeitig deine Ausdauer! Wir verraten dir die wichtigsten Facts! …
Wiedereinstieg nach einer Trainingspause
Lange Arbeitstage, eine junge Familie oder Verletzungen drängen viele dazu, eine (un)bewusste Trainingspause einzulegen. Was du für deinen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Training beachten musst, …