"Muskelaufbau"

Unter diesem Stichwort wurden 12 Beiträge gefunden:

Mit einem Widerstandsband zu trainieren stärkt viele Muskelgruppen.

Training mit Fitnessband: So geht’s!

Du möchtest deine Fitnessübungen intensivieren und deine Beweglichkeit verbessern? Dann empfehlen wir dir Bewegungseinheiten mit einem Fitnessband! Hier findest du 3 …

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Die perfekte Kniebeuge kräftigt den ganzen Körper.

Die perfekte Kniebeuge – so geht’s

Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie fördert den Muskelaufbau der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur. Mit unseren Tipps und 4 Übungen gelingt auch dir die perfekte …

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Mit diesen go4health Übungen kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken und deine Rumpfstabilität testen.

Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur

Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Kräftige deine Rumpfmuskulatur mit diesen 4 Übungen für eine starke …

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Wertvolle Tipps und Tricks rund um den Liegestütz und Plank.

Tipps für Plank und Liegestütz

Der Liegestütz und der Plank sind Klassiker im Muskeltraining, die deine Muskulatur effektiv trainieren. Erfahre, worauf es bei diesen Ganzkörperübungen für den maximalen Trainingserfolg ankommt. …

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HIIT sorgt für eine intensive Belastung von Herz, Lunge und deinem gesamten Körper.

Fit durch HIIT

Du gehst mit deinem Körper gern bis an die Belastungsgrenze? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich! Erfahre hier, was dieses Intervalltraining so intensiv macht und was du dabei beachten …

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Mit Inline-Skating deine Gesundheit fördern und gleichzeitig viel Spaß haben.

Inline-Skating: Fitness & Spaß

Wusstest du, dass der Prototyp der heutigen Inlineskater im 18. Jahrhundert erfunden wurde? Egal, wie alt die Idee ist, von den positiven Effekten von Inline-Skating profitierst du auch heute noch! …

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