"Pause"

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Die Folgen von zu wenig Schlaf sind meist schnell spürbar.

So wirkt sich Schlafmangel auf deinen Körper aus

Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf die Psyche aus, sondern auch auf den Körper. Wir zeigen die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf auf. …

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Achtsamkeitstraining verhilft dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körperwahrnehmung

Die Herbstzeit ist die perfekte Zeit, um es dir zu Hause gemütlich zu machen und dich auf dich selbst zu besinnen. Teste unser Achtsamkeits­training und steigere damit dein Wohlbefinden. …

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Schnell und effektiv: Stressbewältigung fängt bei deinen Gedanken an.

Stressbewältigung: So einfach geht’s!

Berufliche Termine und Deadlines, anstrengende Kollegen und soziale Ver­pflichtungen in der Freizeit: Das ist Stress pur! Diese 5 Tricks helfen dir bei der schnellen Stress­bewältigung. …

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Nimm dir täglich eine Auszeit und fülle deine Krafttanks auf.

So sorgst du für deine tägliche Auszeit!

Eine tägliche Auszeit ist notwendig! Denn nur so sicherst du deine Leistungs­fähigkeit und dein inneres Gleich­gewicht. Wir zeigen dir, wie du diese Auszeit in deinen Alltag bringst! …

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Selbstgemachte gesunde Snacks versorgen deinen Körper mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Gesunde Snacks: Teil 3

Snacken war noch nie so gut und gesund! Mit unseren go4health Tipps und Rezepten für gesunde Snacks sind coole Laune und voller Geschmack garantiert. Wie auch dir diese leckeren Kraftpakete ganz …

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Mit den richtigen Tipps dem akuten Stress Herr werden.

5 wirkungsvolle Tipps gegen akuten Stress

Unterschätzt du vielleicht die Folgen von akutem Stress? Ein gesunder Umgang mit Stress ist absolut wichtig, denn Dauerstress kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Wir zeigen …

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