"Pause"

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Vergiss Multitasking und lerne, dich bewusst zu fokussieren.

Fokussieren: 7 Tipps für mehr Konzentration

Verlierst du durch Ablenkungen wie Anrufe und E-Mails deine Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit? Dann ändere die Strategie: Setze statt auf Multitasking auf bewusstes Fokussieren. So geht's! …

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Das Achtsamkeitstraining hilft dir, dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden zu stärken.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körper­wahrnehmung

Du willst Stress reduzieren, bewusst leben und dich richtig wohlfühlen? Dann hör auf dein Inneres! Achtsamkeitstraining hilft dir dabei. Finde im Hier und Jetzt innere Ruhe und lass Anspannungen …

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Nimm dir täglich eine Auszeit und tanke dabei neue Kraft und Energie.

So sorgst du für deine tägliche Auszeit!

Du brauchst eine Pause? Das sehen wir auch so! Eine tägliche Auszeit sichert deine Leistungsfähigkeit und dein inneres Gleichgewicht. Wir haben 5 Tipps für weniger Stress und mehr Energie im …

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Stressmanagement: Mit diesen Tipps hat akuter Stress keine Chance.

Stressmanagement: 3 Tipps gegen akuten Stress

Zu viel Stress? Gesundes Stressmanagement ist wichtig, da Dauerstress zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann. Mit diesen 3 Soforttipps gegen akuten Stress schaffst du Abhilfe. …

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Schlafmangel wirkt sich unter anderem negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus.

Auswirkungen und Risiken von Schlaf­mangel

Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper negativ aus. Wir zeigen dir die Folgen und Risiken, die zu wenig Schlaf für deinen Körper und dein Wohlbefinden …

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Entspanne Körper und Geist mit der progressiven Muskelentspannung.

Entspannungstechnik: Progressive Muskel­entspannung

Du fühlst dich gestresst und verspannt? Lockere dich mit progressiver Muskelentspannung und bringe Körper und Geist gezielt ins Gleichgewicht. Wir zeigen dir, wie's geht. …

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