"Regeneration"

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Diese Lebensmittel unterstützen bei Magnesiummangel.

Magnesiummangel

Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – alles typische Anzeichen von Magnesiummangel. Wie du deinen Magnesium-Speicher auftankst, erfährst du hier.  …

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Mentale Regeneration sorgt für Entspannung.

Mentale Regeneration im Winter

Kalte und dunkle Wintertage sind eine Herausforderung für Körper und Geist. Mit unseren Tipps zur mentalen Regeneration sammelst du neue Energie – so hat der Winterblues keine Chance! …

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Die Folgen von zu wenig Schlaf sind meist schnell spürbar.

So wirkt sich Schlaf­mangel auf deinen Körper aus

Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf die Psyche aus, sondern auch auf den Körper. Wir zeigen die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf auf. …

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Seitenstechen - wir zeigen was du dagegen machen kannst.

Seitenstechen: Das solltest du wissen

Verdirbt auch dir Seiten­stechen den Spaß beim Laufen? Das muss nicht sein! Unsere Gesundheits­manager zeigen dir, woher das Stechen kommen kann und wie du am besten dagegen vorgehst. …

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Kraft schöpfen in der Natur mit Waldbaden.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! Wer bei Waldbaden an eine …

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Eine ausgewogene Faszien-Ernährung versorgt dein Bindegewebe mit Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen.

Die beste Faszien Ernährung

Durch einseitige Ernährung und Bewegungsmangel werden deine Faszien brüchig. Welche Aufgaben sie übernehmen und wie du diese Netzwerke mit der besten Faszien Ernährung stärkst, erfährst du …

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