"Regeneration"

Unter diesem Stichwort wurden 16 Beiträge gefunden:

Schlafmangel wirkt sich unter anderem negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus.

Auswirkungen und Risiken von Schlaf­mangel

Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper negativ aus. Wir zeigen die häufigsten Folgen und Risiken von zu wenig Schlaf auf. …

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Starte fit und entspannt in den Herbst.

Hallo Herbst!

Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm das nasskalte Wetter. Doch wir geben der Regenwetterstimmung keine Chance und haben Tipps für dich, wie du fit und gut gelaunt in den Herbst startest. …

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Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Nicht nur konsequentes Training, auch die nötige Regeneration darf für einen gesunden Lebensstil nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler nach dem Training und profitiere vom maximalen …

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Mit Waldbaden Ruhe und Kraft in der Natur tanken.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine optimale Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung und Regeneration für dich nutzen kannst! …

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Gesunder Schlaf macht dich nachweislich klug, gesund und schlank.

Warum Schlaf so wichtig ist

"Schlaf dich gesund" ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch auch ohne geschwächtes Immunsystem brauchst du genug Schlaf. Hier erfährst du, warum du rund ein Drittel deines Lebens im Schlaf …

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Post-Workout-Snacks liefern nach dem Training wichtige Nährstoffe.

Post-Workout-Snacks gegen Muskelkater

Jeder Sportler kennt ihn, keiner will ihn – den lästigen Muskelkater nach einem intensiven Training. Wie du dem Muskelkater mit den richtigen Post-Workout-Snacks vorbeugst, erfährst du hier! …

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