"Regeneration"
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Magnesiummangel
Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – alles typische Anzeichen von Magnesiummangel. Wie du deinen Magnesium-Speicher auftankst, erfährst du hier. …
Mentale Regeneration im Winter
Kalte und dunkle Wintertage sind eine Herausforderung für Körper und Geist. Mit unseren Tipps zur mentalen Regeneration sammelst du neue Energie – so hat der Winterblues keine Chance! …
So wirkt sich Schlafmangel auf deinen Körper aus
Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf die Psyche aus, sondern auch auf den Körper. Wir zeigen die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf auf. …
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Stress abbauen durch Waldbaden
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