"Regeneration"

Unter diesem Stichwort wurden 14 Beiträge gefunden:

Seitenstechen - wir zeigen was du dagegen machen kannst.

Seitenstechen: Das solltest du wissen

Verdirbt auch dir Seiten­stechen den Spaß beim Laufen? Das muss nicht sein! Unsere Gesundheits­manager zeigen dir, woher das Stechen kommen kann und wie du am besten dagegen vorgehst. …

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Kraft schöpfen in der Natur mit Waldbaden.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! Wer bei Waldbaden an eine …

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Magnesiumreiche Lebensmitte unterstützen bei Magnesiummangel.

Magnesiummangel

Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – alles typische Anzeichen von Magnesium­mangel. Warum das Mineral gerade bei Sportlern und Gestressten so oft fehlt …

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Eine ausgewogene Faszien-Ernährung versorgt dein Bindegewebe mit Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen.

Die beste Faszien Ernährung

Durch einseitige Ernährung und Bewegungsmangel werden deine Faszien brüchig. Welche Aufgaben sie übernehmen und wie du diese Netzwerke mit der besten Faszien Ernährung stärkst, erfährst du …

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Die Folgen von zu wenig Schlaf sind meist schnell spürbar.

Die Folgen von zu wenig Schlaf

Was Schlafmangel für die Gesundheit bedeutet, wird oft unterschätzt. Hier sind die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf.  …

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Post-Workout Snacks liefern nach dem Training wichtige Nährstoffe.

Post-Workout Snacks gegen Muskelkater

Jeder Sportler kennt ihn, keiner will ihn ? den lästigen Muskelkater nach einem intensiven Training! Wie du dem Muskelkater mit den richtigen Post-Workout Snacks vorbeugst, erfährst du hier! …

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