"Regeneration"

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Diese Lebensmittel unterstützen bei Magnesiummangel.

Magnesiummangel

Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – alles typische Anzeichen von Magnesiummangel. Wie du deinen Magnesium-Speicher auftankst, erfährst du hier.  …

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Mentale Regeneration sorgt für Entspannung.

Mentale Regeneration im Winter

Kalte und dunkle Wintertage sind eine Herausforderung für Körper und Geist. Mit unseren Tipps zur mentalen Regeneration sammelst du neue Energie – so hat der Winterblues keine Chance! …

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Die Folgen von zu wenig Schlaf sind meist schnell spürbar.

So wirkt sich Schlaf­mangel auf deinen Körper aus

Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf die Psyche aus, sondern auch auf den Körper. Wir zeigen die häufigsten Folgen von zu wenig Schlaf auf. …

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Seitenstechen - wir zeigen was du dagegen machen kannst.

Seitenstechen: Das solltest du wissen

Verdirbt auch dir Seiten­stechen den Spaß beim Laufen? Das muss nicht sein! Unsere Gesundheits­manager zeigen dir, woher das Stechen kommen kann und wie du am besten dagegen vorgehst. …

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Regeneration, wie eine Massage, ist wichtig für Körper und Geist.

Regeneration

Wir sind täglich Belastungen ausgesetzt, privaten wie beruflichen. Sowohl Körper als auch Geist brauchen jedoch Ruhephasen und Erholung.. Schöpfe Kraft und neue Energie mit den go4health …

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Triathletin Mirjam Muckenhuber gibt Tipps gegen den Jetlag.

Stopp dem Jetlag: Fit nach dem Langstreckenflug

Ein Langstreckenflug stellt eine große Belastung für den Organismus dar. Triathletin Mirjam "Mucki" Muckenhuber tritt am 14. Oktober bei der Ironman-Weltmeisterschafthat in Hawaii an. Die Athletin …

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