"Rücken"

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Dein Spinat-Kiwi-Mango-Smoothie.

Grüner Smoothie: Spinat-Kiwi-Mango

Dieser grüne Smoothie enthält wertvolle Vitamine für deine Knochen und deinen Rücken. Mandeln enthalten Vitamin B, das Gelenks­entzündungen vorbeugt. Die Mango enthält Vitamin C für dein …

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Smoothie voller Vitamine: Avocado, Apfel, Zitrone, Buttermilch, Minze, Ingwer

Vitaminbooster-Smoothie: Avocado-Apfel-Zitrone-Buttermilch

Bei Smoothies kann man seiner Kreativität freien Lauf lassen! Das Grundrezept für Smoothies ist einfach. Heute stellen wir dir das Rezept unserer neuen Kreation vor: Mit Buttermilch, die Vitamin …

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Rezept für einen gesunden Smoothie mit Beeren, Zimt, Haferflocken

Beerenstarker Smoothie: Beeren-Banane-Haferflocken

Dieser Beerensmoothie stärkt deinen Rücken und ist so richtig gesund! Das Naturjoghurt liefert dir Eiweiß, die Bananen enthalten Magnesium und die Beeren sind reich an Vitamin C. Milch und Vanille …

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Exotischer go4health Smoothie für starke und gesunde Knochen

Exotischer Smoothie: Banane-Limette-Kokos

Heute stellen wir dir unseren exotischen Smoothie für starke Knochen vor: Er enthält Selen für dein Knochen­wachstum und Vitamin C für dein Bindegewebe. Magnesium, Kalzium und Eiweiß sind …

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Im Büro den Rücken pflegen.

Rückenfit im Büro

Vor kurzem hast du schon erfahren, wie du in deiner Freizeit den wichtigen Ausgleich für den Rücken schaffst. Heute stellen wir dir vor, welche Bewegungsübungen sich mit Leichtigkeit im Bürotag …

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Hüftheben zur Rückenstärkung

3 Rückenübungen zum Ausgleich

Stehen, Tragen, Auto­fahren, am Schreib­tisch sitzen - all das belastet die Wirbel­säule. Ein gesunder Rücken und eine gut durchblutete Rücken­muskulatur sind daher für unseren …

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