"Rücken"

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Brokkoliauflauf mit Käse

Rezept für deine Rückengesundheit: Brokkoliauflauf mit Käse

Brokkoli und Käse passen super zusammen und sind reich an Kalzium. Dieses Gericht schmeckt nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch optimal deine Wirbel­säule. Wenn du mehr über das …

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Autofahrten belasten den Rücken

Rückentipps für lange Autofahrten

Genauso wie langes Sitzen im Büro belastet auch langes Autofahren unseren Rücken stark. Doch Rücken- und Nacken­schmerzen müssen nicht sein: Wir zeigen dir, was du tun kannst, um deinen …

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Dehne deinen Hüftbeuger und mach genug Bewegung im Alltag und im Job

Ein gesunder Rücken ist immens wichtig!

Viele Menschen verrichten den größten Teil ihrer Arbeit sitzend: in Meetings, im Auto, im Büro. Dabei verkürzen häufig die Muskeln – Rücken­schmerzen sind die Folge. Schon ein normaler …

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