"rückenfit"

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Trainiere deinen Körper regelmässig um Rückenprobleme zu vermeiden.

Teste dich: Wie stark ist dein Rücken?

Ein starker und gesunder Rücken ist wichtig, um Rückenproblemen im Alltag vorzubeugen. Weißt du, wie stark dein Rücken wirklich ist? Mach jetzt den go4health Rücken-Test und finde es heraus. …

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Mache dich fit und beseitige deine Rückenverspannungen mit dem go4health Rückenfit-Programm.

4 Übungen, um Rückenverspannungen zu lösen

Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du vorbeugen und Rückenverspannungen lösen. …

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Klettern tut deinem Körper und deiner mentalen Gesundheit gut.

Klettern – ein gesunder Aufstieg auch für dich?

Klettern und Bouldern, die neuen Trend­sportarten - was steckt dahinter? go4health zeigt dir, welche positiven Eigenschaften der Kletter­sport für deinen Körper hat. Außerdem erfährst du, …

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Hüftheben zur Rückenstärkung

3 Rückenübungen zum Ausgleich

Stehen, Tragen, Auto­fahren, am Schreib­tisch sitzen - all das belastet die Wirbel­säule. Ein gesunder Rücken und eine gut durchblutete Rücken­muskulatur sind daher für unseren …

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