"rückenfit"

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Mache dich fit gegen Rückenverspannungen mit dem go4health Rückenfit-Programm und deiner go4health-App.

Rückenverspan­nungen lösen

Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du vorbeugen und Rückenverspannungen lösen. …

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Übungen gegen Rückenschmerzen

Mit dem neuen Rückenfit Programm in deiner go4health App stärkst du deinen Rücken gezielt in vier Wochen. Hier sind drei Übungen gegen Rückenschmerzen, die du täglich ausführen kannst. …

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Klettern tut deinem Körper und deiner mentalen Gesundheit gut.

Klettern – ein gesunder Aufstieg auch für dich?

Klettern und Bouldern, die neuen Trend­sportarten - was steckt dahinter? go4health zeigt dir, welche positiven Eigenschaften der Kletter­sport für deinen Körper hat. Außerdem erfährst du, …

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Hüftheben zur Rückenstärkung

3 Rückenübungen zum Ausgleich

Stehen, Tragen, Auto­fahren, am Schreib­tisch sitzen - all das belastet die Wirbel­säule. Ein gesunder Rücken und eine gut durchblutete Rücken­muskulatur sind daher für unseren …

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