"Schlafen"
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3 Fakten, warum Schlaf so wichtig ist
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen wie das Aufziehen für die Uhr“, erkannte Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Warum das aktuell besonders wichtig ist, erfährst du hier. …
Abnehmen im Schlaf: Vermeide diese 4 Fehler
Abnehmen ohne Anstrengung – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Detlef Pape unter die Lupe genommen. …
Besser schlafen – diese Lebensmittel helfen
Wälzt du dich nachts unruhig im Bett oder kannst trotz Müdigkeit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann ungeeignetes Essen vor dem Schlafengehen sein. Diese Lebensmittel lassen dich besser …
Multitasking? Lieber nicht, Singeltasking ist gefragt!
Wer ständig mehrere Dinge gleichzeitig erledigt, sollte die Strategie ändern – sich selbst und dem Ergebnis zuliebe! Die bessere Alternative zu Multitasking lautet Singletasking – so …
Morgens leichter aufstehen – 5 Tipps
Gehörst du zu den Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens nur schwer aus den Federn kommen? Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, morgens leichter aufzustehen und deinen Tag von Beginn an gut zu …
Auswirkungen und Risiken von Schlafmangel
Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper negativ aus. Wir zeigen die häufigsten Folgen und Risiken von zu wenig Schlaf auf. …