"Schlafen"

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Morgens leichter aufstehen? Mit diesen 5 Tipps klappt es.

Morgens leichter aufstehen – 5 Tipps

Fällt es dir schwer, morgens wach zu werden? Mit diesen 5 Tipps wirst du vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher. So schaffst du es, morgens leichter aufzustehen und erfolgreich in den Tag zu …

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Vergiss Multitasking und lerne, dich bewusst zu fokussieren.

Fokussieren: 7 Tipps für mehr Konzentration

Verlierst du durch Ablenkungen wie Anrufe und E-Mails deine Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit? Dann ändere die Strategie: Setze statt auf Multitasking auf bewusstes Fokussieren. So geht's! …

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Ständig müde? Mit diesen Lebensmitteln lässt sich die Müdigkeit bekämpfen.

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann der Grund dafür sein! Iss dich mit diesen 3 Tipps und den richtigen Lebensmitteln wach und …

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Durch das richtige Abendessen besser schlafen

Besser schlafen – diese Lebensmittel helfen

Wälzt du dich nachts unruhig im Bett? Ungeeignetes Essen vor dem Schlafengehen ist eine Ursache für unruhigen Schlaf oder gar schlaflose Nächte. Diese Lebensmittel lassen dich besser schlafen. …

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Stabiler Blutzucker und guter Schlaf: Wir zeigen dir, welche 3 Fehler eine angenehme Nachtruhe verhindern.

Wie Schlafmangel deinen Blutzucker beeinflusst

Schlafmangel kann deinen Blutzucker erhöhen. Gerade als Typ-2-Diabetiker ist gesunder, erholsamer Schlaf deswegen besonders wichtig. Wir zeigen, welche 3 Fehler du als Diabetiker vermeiden …

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Gesunder Schlaf macht dich nachweislich klug, gesund und schlank.

3 Fakten, warum Schlaf so wichtig ist

„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen wie das Aufziehen für die Uhr“, erkannte Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Warum das aktuell besonders wichtig ist, erfährst du hier. …

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