"Schlafen"

Unter diesem Stichwort wurden 15 Beiträge gefunden:

Gesunder Schlaf macht dich nachweislich klug, gesund und schlank.

3 Fakten, warum Schlaf so wichtig ist

„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen wie das Aufziehen für die Uhr“, erkannte Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Warum das aktuell besonders wichtig ist, erfährst du hier. …

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Abnehmen im Schlaf durch eine kohlenhydratarme Ernährung am Abend.

Abnehmen im Schlaf: Vermeide diese 4 Fehler

Abnehmen ohne Anstrengung – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Detlef Pape unter die Lupe genommen. …

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Durch das richtige Abendessen besser schlafen.

Besser schlafen – diese Lebensmittel helfen

Wälzt du dich nachts unruhig im Bett oder kannst trotz Müdigkeit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann ungeeignetes Essen vor dem Schlafengehen sein. Diese Lebensmittel lassen dich besser …

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Multitasking ist ein Mythos: Es macht uns nicht produktiv!

Multitasking? Lieber nicht, Singeltasking ist gefragt!

Wer ständig mehrere Dinge gleichzeitig erledigt, sollte die Strategie ändern – sich selbst und dem Ergebnis zuliebe! Die bessere Alternative zu Multitasking lautet Singletasking – so …

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Morgens leichter aufstehen? Mit diesen Tipps klappt es leichter.

Morgens leichter aufstehen – 5 Tipps

Gehörst du zu den Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens nur schwer aus den Federn kommen? Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, morgens leichter aufzustehen und deinen Tag von Beginn an gut zu …

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Schlafmangel wirkt sich unter anderem negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus.

Auswirkungen und Risiken von Schlaf­mangel

Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper negativ aus. Wir zeigen die häufigsten Folgen und Risiken von zu wenig Schlaf auf. …

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