"Stress reduzieren"

Unter diesem Stichwort wurden 59 Beiträge gefunden:

Waldbaden als digital Detox

Mehr Wohlbefinden durch digital Detox

Eine digitale Auszeit sorgt für innerliche Ruhe und spendet neue Energie. Laufend online zu sein senkt auch deine Konzentrationsfähigkeit. Wir zeigen dir, was du im Alltag ändern kannst. …

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Ein Frühjahrsputz bringt vielfachen Nutzen.

Digitaler und mentaler Frühjahrsputz

Ein Frühjahrsputz der anderen Art. Befreie dich diesen Frühling von deinen Altlasten. Lass alles los: Negative Gedanken, unnötigen Ballast und einen Berg Daten. Mit diesen 3 Tipps, klappt es …

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Genieße deinen Frühlingsspaziergang ganz bewusst mit allen Sinnen.

Achtsamer Frühlings-Spaziergang

Der Frühling ist da: Die Vögel zwitschern und in der Luft liegt der Duft von frischem Grün. Bei einem Frühlingsspaziergang kannst du deine Achtsamkeit trainieren und dich entspannen – probier's …

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Ruhig schlafen ohne Angst

Besser einschlafen ohne Angst

Wir haben vier Tipps zusammengetragen, die dir dabei helfen können, besser einzuschlafen. Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …

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Aktives Zuhören: So klappt's bestimmt!

Aktives Zuhören – So gelingt Kommunikation

Wenn Gesprächspartner auf ihrer Position beharren, ohne den anderen wirklich gehört oder verstanden zu haben, entstehen häufig Konflikte. Was hilft: Aktives Zuhören. So gelingt es in der …

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b im Job oder im Alltag – Geduld und Gelassenheit machen das Leben einfacher.

Geduld kann man lernen

Geduld ist eine Tugend. Wer Glück hat, lernt schon im Kindesalter, dass es sich auch lohnen kann, zu warten. Du kannst dir Geduld auch noch im Erwachsenenalter antrainieren. Wir zeigen dir, wie.  …

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