"Stress reduzieren"

Unter diesem Stichwort wurden 22 Beiträge gefunden:

Durch Sport kannst du deine mentale Leistungsfähigkeit steigern – probier's gleich aus!

Mentale Leistungsfähigkeit steigern

Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Wie beeinflusst Sport deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wirklich? Hier …

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Besser einschlafen und ausgeruht aufwachen – mit diesen 5 Tipps zum Einschlafen gelingt's!

5 nützliche Tipps zum Ein­schlafen

Ein Glas warme Milch oder Schäfchen zählen: Alles schon ohne Erfolg versucht und weiter im Bett gewälzt? Mit diesen 5 Tipps zum Einschlafen sorgst du für Ruhe und Entspannung vor dem …

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Bewege dich und mache Sport zu deinem Mittel zur Stressbewältigung.

Stressbewältigung durch Sport

Anstrengenden Tag gehabt? Sport machen ist die ideale Methode zur Stressbewältigung: Du kräftigst dabei deinen Körper und findest mentalen Ausgleich zum Alltagsstress. Starte mit diesen 5 Tipps …

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Die go4health Atemübung bringt Entspannung in deinen Tag.

Atemübung: Entspannung in 5 Schritten

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …

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Positiv denken und glücklich sein: Mit diesen 5 Tipps gelingt's!

Positiv denken: So geht’s!

Positiv denken und auch in herausfordernden Zeiten Optimismus bewahren fällt oftmals schwer. Aber: Gedanken geben Kraft! Lerne, diese Macht der Gedanken zu nutzen – mit diesen 5 go4health Tipps. …

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So kannst du mentalen Ballast abwerfen, Lebensfreude finden und loslassen lernen.

Loslassen lernen: 5 Tipps

Lebst du gedanklich oft in der Vergangenheit? Schließe damit ab, denn loslassen ist wichtig, um Gegenwärtiges bewusst zu erleben und die Zukunft aktiv zu gestalten – mit diesen 5 Tipps gelingt …

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