"Stress reduzieren"

Unter diesem Stichwort wurden 31 Beiträge gefunden:

Ausdauersport hilft dem Körper beim Stress abbauen.

Stress abbauen durch Sport

Ein Termin jagt den nächsten – für Entspannung und Sport bleibt wenig Zeit. Ein Teufelskreis, denn Bewegung ist wichtig, um Stress zu reduzieren. Wir haben hier einige Tipps, wie du der …

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Schule deine Achtsamkeit bei einem Herbstspaziergang mit go4health.

Achtsamer Herbstspaziergang

Deine Mentale Gesundheit wird durch regelmäßige Auszeiten gefördert. Ein achtsamer Herbstspaziergang in der Natur wirkt sehr entspannend. Wir zeigen dir, wie du dabei nicht nur Stress abbaust, …

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go4health gibt Tipps, wie du entspannt einschlafen kannst.

Besser einschlafen: 7 Tipps

Zu wenig Schlaf schwächt unsere Gedächtnis- und Konzentrationsleistung, dämpft die Stimmung und kann Angstgefühle verstärken. Wir haben 7 Tipps, die dich besser einschlafen lassen. …

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Um nach Feierabend abschalten und entspannen zu können, muss man lernen, die Arbeit bis zum nächsten Tag loszulassen.

Abschalten lernen: 5 Tipps für Entspannung zum Feierabend

Selbst abends kreisen deine Gedanken noch um die Arbeit und lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Mit unseren 5 Tipps lernst du, abzuschalten und stressbefreit in den Feierabend zu starten. Warum sind …

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Abnehmen muss nicht schwer sein!

Abnehmen: Was muss ich beachten?

Du möchtest deinen Bauchumfang reduzieren und hättest gerne ein paar Zentimeter weniger an den Oberschenkeln? Wir haben hilfreiche Tipps, wie das klappt, ohne deine Gesundheit in den Hintergrund …

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Urlaub zu Hause – das Gute liegt so nah!

Urlaub zu Hause

Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung verzichten musst. Wir verraten dir hier, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause …

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