"Stressbewältigung"

Unter diesem Stichwort wurden 9 Beiträge gefunden:

Stärke deine Resilienz und überwinde Herausforderungen zukünftig mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Resilienz stärken – 7 Tipps

Herausforderungen des Lebens mit Optimismus und Gelassenheit meistern – das wünschst du dir auch? Mit diesen 7 go4health Tipps förderst du deine Resilienz, deine innere Stärke und …

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Eine dynamische Morgenroutine stärkt deinen Körper und Geist für den Alltag.

Sportliche Morgen­routine: 5 Tipps

Morgen-Workout auch für Morgenmuffel: Eine aktive und sportliche Morgenroutine sorgt für einen fitten und fokussierten Start in den Tag. Mit diesen 5 go4health Tipps gelingt dir der Morgensport! …

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Mit der richtigen Nervennahrung kannst du Stress entgegenwirken.

Nervennahrung gegen Stress

Stress macht schlank und Schokolade beruhigt die Nerven? Um das Thema Stressessen ranken sich viele Mythen. Wir räumen mit diesen auf und zeigen dir, welche Lebensmittel gegen Stress wirklich …

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Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird, ist Vorsicht geboten.

Anzeichen einer massiven Erschöpfung

Psychischer Stress und körperliche Belastungen können an unseren Kräften zehren. Wird Erschöpfung jedoch zum Dauerzustand, ist Vorsicht geboten. Das sind die Anzeichen einer massiven …

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Die go4health Atemübung bringt Entspannung in deinen Tag.

Atemübung: Entspannung in 5 Schritten

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …

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Entspanne deinen Körper und Geist mit einer Entspannungsübung.

Entspannungsübung: Progressive Muskel­entspannung

Du fühlst dich gestresst und verspannt? Lockere dich mit der Entspannungsübung „Progressive Muskelentspannung“ auf und bringe Körper und Geist gezielt ins Gleichgewicht. Wir zeigen dir, wie's …

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