"vegetarisch"

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Äpfel sind saisonale Nährstoffbomben.

Apfelzeit

In Mitteleuropa werden Äpfel seit dem 6. Jahrhundert bewusst angebaut. Der Apfel übertrifft mit seinen über 30 Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Ballaststoffen und sekundären …

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Die go4health Bergjause mit komplexen Kohlenhydraten

Pimp my Wanderjause

Wochenende: Ruhe, frische Luft, den Geruch der Natur in der Nase. Was gibt es schöneres, als sich bei einer Wanderung ein gemütliches Plätzchen an einer Quelle oder unter einem Baum zu suchen, …

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Zwetschgen sind Nährstoffbomben und schmecken auch pikant als Chutney hervorragend.

Zwetschgenzeit 2: Chutney

Im letzten Beitrag haben wir dich über die bläuliche Powerfrucht informiert und dir ein leckeres und leichtes Zwetschgenkuchenrezept vorgestellt. Aber es muss nicht immer süß sein. Diese kleinen …

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Zwetschgen enthalten reichlich Ballaststoffe und krebshemmende Stoffe.

Zwetschgenzeit!

Endlich ist es wieder so weit, die kleine bläuliche Frucht hat wieder Saison! Erfahre Wissens­wertes, was die Zwetschge von der Pflaume unterscheidet und entdecke tolle Rezepte. …

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Draußen im Grünen schmeckt es besonders gut.

Dein gesundes go4health Picknick

Die Herbst­sonne und die noch angenehm milden und langen Tage laden dazu ein, mal abzuschalten und im Freien ein gesundes Picknick in netter Gesell­schaft zu genießen, fernab von (digitalen) …

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Mit der richtigen Ernährung schläfst du erholsam.

Ernährungstipps für einen gesunden Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist wichtig und von mehreren Faktoren beeinflusst. So auch von unserer Ernährung. Einige Ange­wohnheiten am Abend sind nicht besonders förderlich für eine angenehme Ruhe. …

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