Waldbaden eignet sich optimal zum Stressabbau in der Natur. Wir zeigen dir, wie du einen Waldspaziergang und die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung, Erholung und Regeneration nutzen kannst! …
Lust auf eine Verabredung mit dir selbst? Zeit nur für dich ist wichtig, um Kraft zu tanken und dich selbst besser kennenzulernen. Allein sein und glücklich sein – mit diesen 5 Tipps gelingt dir …
Du arbeitest hart und verzichtest auf eine Pause, um die Deadlines für deine Abgaben einzuhalten? Auch abends bleibst du länger in der Arbeit oder im Home-Office? Höchste Zeit für eine kleine …
Kämpfst auch du mit dem Herbstblues? Der Herbst schlägt vielen aufs Gemüt, worunter Körper und Geist oft leiden. Nutze diese wirksamen Methoden und Stimmungsaufheller und genieße die bunte …
Haben dich die Pulsuhr und die Kilometerzahl beim Laufen fest im Griff? Löse dich mit Mindful Running vom Leistungsdruck und verwende dein Lauftraining zum Stressabbau. Wir zeigen dir, wie's …
Anrufe, Benachrichtigungen und E-Mails: Durch Smartphone & Co sind wir permanent erreichbar. Es ist an der Zeit, abzuschalten: Schaffe dir mit Digital Detoxing eine Auszeit vom digitalen …