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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Gut schlafen: 7 effektive Tipps!
Wer gut schlafen will, sorgt am besten schon abends für Entspannung: körperlich und mental! Mit diesen Tipps erholst du dich gut im Schlaf. ... weiterlesen
Mittelmeerdiät
Olivenöl sowie viel Gemüse und Obst sind Hauptbestandteil der Mittelmeerdiät. Diese mediterrane Ernährung bringt nicht nur Genuss, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. ... weiterlesen
Innere Unruhe: 6 Sofortmaßnahmen
Fühlst du dich oft angespannt und nervös? Dann helfen unsere Sofort-Tipps, die innere Unruhe zu beseitigen. ... weiterlesen
Magnesiummangel
Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – alles typische Anzeichen von Magnesiummangel. Warum das Mineral gerade bei Sportlern und Gestressten so oft fehlt und wie du deinen Magnesium-Speicher auftankst, erfährst du hier. ... weiterlesen
Rückenverspannungen lösen
Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du vorbeugen und Rückenverspannungen lösen. ... weiterlesen
Stress reduzieren und Verspannungen lösen
Leidest du immer wieder unter Verspannungen? Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress reduzieren kannst und Verspannungen löst. ... weiterlesen