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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Die optimale Sportmotivation zu finden, war noch nie so leicht.

So klappt’s mit der Sportmotivation!

Wir sind oft sehr kreativ beim Finden von Ausreden, wenn wir keinen Sport machen wollen. Diese Tipps helfen dir, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ausreden haben von nun an keine Chance …

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Kalziumhaltige Lebensmittel lassen sich zu köstlichen Sportlermahlzeiten verarbeiten.

Kalziumhaltige Lebensmittel im Sport

Sport und Kalzium stärken deine Knochen. Du möchtest wissen, warum gerade Kalzium für Sportler so wichtig ist und welche Lebensmittel dich optimal damit versorgen? Hier findest du die Infos! …

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Sport mit Baby oder Kleinkind geht ganz leicht.

Sport mit Baby und Kleinkind

Das Baby quengelt, das Kleinkind hat Langeweile – du und dein Sportprogramm bleiben auf der Strecke? Wir zeigen dir, wie du deinen Alltag und Sport mit Baby und Kleinkind unter einen Hut …

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Wie Schlafmangel deinen Blutzucker beeinflusst

Schlaf ist besonders für Typ-2-Diabetiker sehr wichtig, da Schlafmangel zu hohen Zuckerwerten führen kann. Wir zeigen dir, wie wichtig erholsamer Schlaf ist und welche 3 Fehler du vermeiden …

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Abnehmen muss nicht schwer sein!

Abnehmen: Was muss ich beachten?

Du möchtest deinen Bauchumfang reduzieren und hättest gerne ein paar Zentimeter weniger an den Oberschenkeln? Wir haben hilfreiche Tipps, wie das klappt, ohne deine Gesundheit in den Hintergrund …

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Aktivurlaub: Bewegung in den freien Tagen

Aktivurlaub: So klappt’s mit Sport im Urlaub

Sport im Urlaub war bislang immer ein Tabu für dich? Wir zeigen dir die Vorteile eines Aktivurlaubs und verraten dir, welche Sportarten Abwechslung, Fitness und Spaß in deinen Urlaubsalltag …

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