Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Entdecke und vermeide versteckten Zucker für dein Leben ohne Zucker.

Infos & Tipps für dein Leben ohne Zucker

Ein Leben ohne Zucker ist nicht leicht, denn viele Nahrungsmittel enthalten versteckten Zucker. Erkenne und vermeide Zucker und setze bewusst auf zuckerfreie Lebensmittel. Wir zeigen dir, wie's …

weiterlesen

Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress abbauen kannst.

3 Übungen zum raschen Stressabbau

Egal, ob privat oder beruflich bedingt: Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Mit diesen 3 go4health Übungen sorgst du für raschen Stressabbau, damit du dich schnell wieder …

weiterlesen

Ein guter Start in den Tag heißt, sich genug Zeit für positive Gewohnheiten und die eigenen Morgenrituale zu nehmen.

5 gute Gewohnheiten für den Tagesstart

Gut gelaunt statt müde und gereizt: Ein guter Start in den Tag will gelernt sein! Wir zeigen dir 5 Gewohnheiten für deine Morgenroutine, mit denen du stressfrei, aktiv und positiv in den Tag …

weiterlesen

Bunte und frische Lebensmittel sind gut für deine Herzgesundheit.

Herzgesunde Ernährung: So geht’s!

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Durch die richtige herzgesunde Ernährung sorgst du genussvoll für ein gesundes Herz. Wir zeigen dir, wie. …

weiterlesen

Mit einem Widerstandsband zu trainieren stärkt viele Muskelgruppen.

Training mit Fitnessband: So geht’s!

Du möchtest deine Fitnessübungen intensivieren und deine Beweglichkeit verbessern? Dann empfehlen wir dir Bewegungseinheiten mit einem Fitnessband! Hier findest du 3 …

weiterlesen

Abends proteinreich essen: Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Joghurt eignen sich besonders für ein proteinreiches Abendessen.

Abends proteinreich essen

Warum du abends proteinreich essen solltest? Um deine Ernährungsziele zu erreichen! Erfahre, warum ein proteinreiches Abendessen so gut für dich ist und welche Lebensmittel dafür ideal geeignet …

weiterlesen


© 2021 go4health GmbH. All Rights Reserved