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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Trainierst du lieber täglich und locker oder seltener, aber dafür powerst du dich dann so richtig aus? Wir klären über die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir, welche Trainingsform für dich …

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Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Stresssymptomen.

5 Stresssymptome, die du nicht ignorieren solltest

Stresssymptome sind nicht immer auf den ersten Blick sofort erkennbar. Wir zeigen dir, welche Symptome du auf keinen Fall ignorieren solltest – und warum. …

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Eine problemlose Blutzuckermessung auf Reisen mit Diabetes

Reisen mit Diabetes – Tipps für unterwegs

Diabetes ist kein Grund, auf Urlaubs- oder Geschäftsreisen zu verzichten. Wir haben hier einige Tipps zusammengestellt, die dir bei der Reisevorbereitung sowie unterwegs helfen. …

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So straffst du deinen Bauch

Bauch straffen: 3 effektive Übungen

Im Winter sammeln sich gerne ungeliebte Pölsterchen am Bauch. Wir zeigen dir, wie du mit 3 effektiven Übungen deinen Bauch straffen kannst! …

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Stress reduzieren ist ein effektiver Weg, um Verspannungen zu lösen.

Stress reduzieren und Verspannungen lösen

Leidest du immer wieder unter Verspannungen? Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress reduzieren kannst und Verspannungen löst. …

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Mit Mood Food kommt gute Laune auf den Teller!

Mood Food – Gute Laune zum Essen

Hast du gewusst, dass man gute Laune auch essen kann? Wir zeigen dir, mit welchem Mood Food du die Produktion von Glückshormonen auf Touren bringst und deine Stimmung hebst. …

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