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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Lerne Geduld und werde dabei glücklicher und erfolgreicher.

Geduld lernen: 6 Tipps

Geduld ist eine Tugend. Diese Aussage kennen wir alle, aber was bedeutet es eigentlich, geduldig zu sein? Was bringt es uns in unserem privaten und beruflichen Alltag? Und wie kannst du Geduld …

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Eier, Fleisch und Nüsse sind gute Quellen für B-Vitamine.

B-Vitamine – starke Helfer bei Stress

Eine gute Versorgung mit B-Vitaminen ist vor allem in stressigen Zeiten wichtig. Wo die nervenstärkenden Vitalstoffe enthalten sind und was sie für dich tun können, erfährst du hier. …

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Eine bewegte Pause am Arbeitsplatz macht Spaß und ist wichtig für deine Gesundheit.

3 Tipps für bewegte Pausen am Arbeitsplatz

Eine bewegte Pause zwischen Terminen, langem Sitzen am Schreibtisch, der Bearbeitung von E-Mails und Telefonaten ist wichtig. Sie bringt neue Energie und hilft, den täglichen Aufgaben gelassen und …

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Stressbewältigung ist wichtig, um langfristig gesund zu bleiben und einen „kühlen Kopf“ zu bewahren.

5 Tipps zur Stress­bewäl­tigung am Arbeits­platz

Ein Projekt jagt das nächste und die Termine überschlagen sich? Damit du auch in der Hitze des Gefechts einen kühlen Kopf bewahrst, haben wir 5 effektive Tipps zur Stressbewältigung für dich! …

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Leckeres Haferflocken-Frühstück mit vielen Vitaminen und der Extraportion Protein.

Dein proteinreiches Haferflocken-Früh­stück

Gesund, schnell zubereitet und lecker: Ein Haferflocken-Frühstück bietet viele Vorteile. Wir verraten dir, wie du dein leckeres Porridge oder Müsli mit noch mehr Proteinen zubereiten kannst. …

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Im Winter fit bleiben: Mit diesen 3 go4health Tipps klappt's.

Fit bleiben im Winter – 3 Tipps

Draußen ist es kalt und trist? Das ist kein Grund dafür, deine Kondition zu vernachlässigen. Wir haben 3 Tipps für dich, wie du fit bleiben und deine Kondition im Winter behalten kannst. …

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