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Wälzt du dich nachts oft unruhig im Bett? Ungeeignetes Essen vor dem Schlafen ist eine häufige Ursache für nächtliche Unruhe. Diese 3 schlaffördernden Lebensmittel lassen dich schneller …
Ein Glas warme Milch oder Schäfchen zählen: Alles schon ohne Erfolg versucht und weiter im Bett gewälzt? Mit diesen 5 Tipps zum Einschlafen sorgst du für Ruhe und Entspannung vor dem …
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Stoffwechsel anregen, Fettverbrennung starten und Heißhunger verhindern – das alles geht ganz einfach! Vermeide dazu im Alltag diese 6 Stoffwechselbremsen und bringe deinen Metabolismus in …
Nackenverspannungen äußern sich auf vielfältige Weise: ein Ziehen im Nacken, ein steifer Hals, verspannte Schultern. Trainiere deine Nackenmuskulatur und löse Verspannungen mit diesen 4 …
Eine einseitige Ernährung und Bewegungsmangel führen zu verklebten Faszien und Verspannungen. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe für starke, gesunde und elastische Faszien besonders wichtig sind. …