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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Funktionelles Training: So geht’s!
Gewichte stemmen war gestern. Funktionelles Training setzt auf alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Dein Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit ... weiterlesen
Feierabendrituale
Feierabend: Ab nach Hause und entspannen! Aber Gedanken und Probleme des Tages machen einen entspannten Feierabend unmöglich? Das muss nicht sein! Mit diesen Ritualen wird dein Feierabend ... weiterlesen
3 Tipps, um bei Hitze fit zu bleiben – Gastbeitrag
Sonne, 30 Grad und das Outdoor-Training steht an? Wir haben Tipps für dich, wie du trotz glühender Hitze fit bleibst und das Training draußen ganz ohne Hitzeschlag genießen kannst. Ein ... weiterlesen
Kirschenzeit
Es ist Kirschenzeit! Die wunderbaren roten Früchte hängen vollreif an den Bäumen oder locken ansprechend im Obstregal. Kirschen sind gesund und vielseitig einsetzbar. Erfahre mehr über ... weiterlesen
Sport mit Kindern: So gefällt’s der ganzen Familie
Sport mit Kindern schweißt die Familie zusammen und sorgt für Bewegung im Alltag! Mit welchen Sportarten Eltern und Kind gemeinsam Spaß haben und sportlich ein wenig gefordert sind, zeigen wir dir ... weiterlesen
Selbstreflexion: Chance zum Wachstum
Selbstreflexion: Die eigene Situation, Gedanken und Gefühle beobachten und darüber nachdenken. Ziel: Sich seiner selbst bewusst werden und neue Möglichkeiten entdecken. Gewinne mehr Klarheit und ... weiterlesen