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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
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Beim Finden von Ausreden, warum wir es nicht zum Sport schaffen, sind wir oft wahre Meister. Ab jetzt ist Schluss ... weiterlesen
Die neue Art zu Laufen: Mindful Running!
Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Pulsuhr voll im Griff hat und dir das Laufen schwerfällt? Mit diesen Tipps ... weiterlesen
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Wälzt du dich nachts manchmal unruhig im Bett oder kannst trotz Müdigkeit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann auch falsche ... weiterlesen
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Eine tägliche Auszeit ist notwendig! Denn nur so sicherst du deine Leistungsfähigkeit und dein inneres Gleichgewicht. Wir zeigen dir, wie ... weiterlesen
Calciumhaltige Lebensmittel im Sport
Sport stärkt die Knochen – und Calcium auch. Welche die besten calciumhaltigen Lebensmittel sind, erfährst du ... weiterlesen
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Abnehmen durch Schwimmen – geht das? Ja klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert gleichzeitig deine Ausdauer! ... weiterlesen