Blog
Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Tipps für eine positivere Lebenseinstellung
Mit einer positiven Lebenseinstellung bist du in allen Lebenslagen klar im Vorteil. Ob Arbeitstag oder Wochenende, mit unseren Tipps wirst du mit optimistischen Gedanken in den Tag starten. …
Besser schlafen durch gesunde Ernährung
Wälzt du dich nachts manchmal unruhig im Bett oder kannst trotz Müdigkeit nicht einschlafen? Eine mögliche Ursache kann auch falsche Ernährung sein. Diese Lebensmittel lassen dich …
Workout zuhause: 5 Übungen
Wenn dir wenig Zeit für eine lange Trainingseinheit bleibt, nutze die go4health App für dein knackiges Workout zuhause! So bleibst du auch während der kühlen Wintertage fit und in Form. …
Aktives Zuhören – So gelingt Kommunikation
Wenn Gesprächspartner auf ihrer Position beharren, ohne den anderen wirklich gehört oder verstanden zu haben, entstehen häufig Konflikte. Was hilft: Aktives Zuhören. So gelingt es in der …
Warum deine Diät scheitert
Was wir an einer Diät mögen? Die sichtbaren Erfolge. Was wir an einer Diät nicht mögen? Den Weg dort hin. Wir haben hilfreiche Tipps für eine gesunde und erfolgreiche Diät zusammengestellt. …
Sport bei Schlechtwetter
An trüben und kalten Wintertagen fehlt dir zum Sport häufig die Motivation? Mit diesen 4 Sportarten gehören Motivationsprobleme bei Schlechtwetter schon bald der Vergangenheit an. …