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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
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Keine Lust auf Fitnessstudio? Mache deine eigenen 4 Wände mit einem Home-Workout zur Trainingszone. Ein Workout zuhause fordert dich und lässt sich in deinen Alltag integrieren – probier's …
Resilienz stärken – 7 Tipps
Herausforderungen des Lebens mit Optimismus und Gelassenheit meistern – das wünschst du dir auch? Mit diesen 7 go4health Tipps förderst du deine Resilienz, deine innere Stärke und …
7 Nährstoffe für ein aktives Leben
Sportlich aktive Menschen haben neben einem erhöhten Energiebedarf auch einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen. Achte auf diese 7 Nährstoffe für dich und deinen Körper und bleibe …
Faszienmassage – so geht’s!
Stress, einseitige Belastungen oder Flüssigkeitsmangel können zu Verspannungen und verklebten Faszien führen. Beuge mit einer regelmäßigen Faszienmassage vor. Wir zeigen dir, wie es …
4 Stimmungsaufheller für den Herbst
Kämpfst auch du mit dem Herbstblues? Der Herbst schlägt vielen aufs Gemüt, worunter Körper und Geist oft leiden. Nutze diese wirksamen Methoden und Stimmungsaufheller und genieße die bunte …
Nervennahrung gegen Stress
Stress macht schlank und Schokolade beruhigt die Nerven? Um das Thema Stressessen ranken sich viele Mythen. Wir räumen mit diesen auf und zeigen dir, welche Lebensmittel gegen Stress wirklich …
