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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Essen vor dem Sport
Mit vollem Bauch Sport zu machen ist unangenehm – dein Körper muss jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein, um die gewünschte Leistung zu bringen. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem ... weiterlesen
5 Tipps für dein Augentraining
Häufiges Arbeiten am Computer, ungeeignete Lichtverhältnisse oder trockene Luft: Gründe für Probleme mit den Augen gibt es viele. go4health hat für dich die wichtigsten Tipps für gesunde Augen! ... weiterlesen
Mut tut gut!
Willst du dich endlich mehr trauen und ganz nebenbei dein Selbstvertrauen stärken? Dann nütze unsere Strategien und entdecke: Mut tut gut! ... weiterlesen
Die richtige Nervennahrung gegen Stress
Ums Stress-Essen ranken sich viele Mythen: Stress macht schlank, Schokolade beruhigt die Nerven – wir räumen mit den Mythen auf und zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung entgegensteuern ... weiterlesen
Bergwandern für die Seele
Bergwandern tut nicht nur der körperlichen Fitness gut, sondern stärkt auch deine mentale Kraft. Wir verraten dir, warum du öfter wandern solltest, um entspannt, glücklich und stark zu sein! ... weiterlesen
Ernährung für deine Herzgesundheit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst, liest du hier. ... weiterlesen