Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Knackige, erfrischende Snacks für unterwegs gehören zu jedem Ausflug.

Snacks für Unterwegs

Egal, wohin dich dein Ausflug führt: an den See, in die Berge, durch den Wald oder auf eine Radtour. Die richtigen Snacks für unterwegs dürfen dabei nicht fehlen. Wir verraten dir unsere Tipps! …

weiterlesen

Mit diesen Übungen kannst du deinen Bauch straffen!

Bauch straffen Teil 1: Core-Übungen

Du möchtest einen flachen und durchtrainierter Bauch doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die deinen Bauch sommerfit machen! …

weiterlesen

Bleib cool! Diese Tipps gegen Hitze helfen.

10 Tipps gegen Hitze

Wenn die nächste Hitzewelle anrollt, empfehlen wir dir unsere 10 Tipps gegen Hitze. Sie machen dich gleich wieder frisch und lassen dich auch heiße Sommertage genießen! …

weiterlesen

Bunte und frische Lebensmittel für deine Herzgesundheit.

Ernährung für deine Herzgesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wir zeigen dir, wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst. …

weiterlesen

Sport und Diabetes – 3 Tipps für dein Training

Hopp, hopp, hopp! Für Typ-2-Diabetiker ist ausreichend Bewegung besonders wichtig. Sport wirkt sich positiv auf den Blutzucker aus. Wir verraten dir, worauf bei Sport und Diabetes zu achten ist! …

weiterlesen

Entspanne deine Muskeln mit der progressiven Muskelentspannungstechnik.

Entspannungstechnik: Progressive Muskelentspannung

Bist du oft angespannt und es fällt dir erst nach einiger Zeit auf? Du bist nicht alleine. Wir sagen dir, wie progressive Muskelentspannung funktioniert und welche positiven Effekte sie dir …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved