Besser Entscheidungen treffen

21.08.2019 |

Fällt es dir oft schwer, Entscheidungen zu treffen? Wir unterstützen dich! Wir geben dir 7 Tipps, mit denen du mehr Klarheit bekommst und Entscheiden bewusster und damit einfacher wird.

Etwa 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich – davon werden viele so schnell getroffen, dass uns nicht einmal auffällt, dass wir gerade etwas entschieden haben.

Neben kleinen, ganz alltäglichen Entscheidungen stehen wir immer wieder vor Weggabelungen im Leben, bei denen wir eine Wahl treffen müssen, die weitreichendere Auswirkungen hat. Wenn wir Angst vor unangenehmen Konsequenzen haben, scheint es im ersten Moment das Einfachste zu sein, eine Entscheidung auf die lange Bank zu schieben.

Bedenke jedoch: Keine Entscheidung zu treffen ist auch eine Entscheidung! Du erzielst mit hoher Wahrscheinlichkeit bessere Ergebnisse, wenn du die Richtung selbst vorgibst, anstatt Ereignisse einfach passieren zu lassen.

Entscheidungen treffen – 7 Tipps

Mache nicht nur das, was du bereits kennst

Menschen sind Gewohnheitstiere. Daher handeln wir häufig in bestimmten Mustern. Denke daran, wie viele Dinge sich in deinem Leben wiederholen, weil du es so gewohnt bist, es nicht anders kennst und es nie anders ausprobiert hast. Wenn du bessere Entscheidungen treffen willst, blicke über deinen Tellerrand. Denke dabei bewusst an ganz neue Optionen und Möglichkeiten als Handlungsalternativen.

Nutze die Kraft der Meditation

Um gewohnte Gedanken hinter dir zu lassen, entspanne deinen Körper, bevor du dich mit deiner Entscheidung beschäftigst. Meditationen helfen dir dabei, auch deinen Geist von immer wiederkehrenden Gedanken zu befreien und dadurch Platz für neue zu schaffen. In unserer go4health-App findest du viele Anleitungen und Übungen dafür.

Entscheidungen treffen vereinfachen

In der Theorie ist es fast unmöglich, die gesamte Komplexität aller Folgen einer Entscheidung abzubilden. Setze dich daher nicht unter Druck! Definiere einige konkrete Kriterien für dich, die das Ergebnis deiner Entscheidung erfüllen soll. Richte deinen Fokus bei deiner Wahl auf genau diese relevanten Punkte.
Bestimme einen klaren Zeitpunkt, bis zu dem du deine Entscheidung treffen wirst!

Wem nützt es?

Stelle dir bei jeder Handlungsoption die Frage: „Wem nützt es, wenn ich X oder Y mache?“ Werde dir dann über die Bedeutung dieser Personen bewusst, vergiss nicht auf dich selbst und beziehe dein Gefühl gegenüber all diesen Personen in die Entscheidung mit ein.

Achte auf positive Gefühle

Entscheidungen, deren Ergebnisse mit guten Gefühlen verbunden sind, sind die besten. Versetze dich in die Situation und überlege, wie du dich fühlen wirst, wenn du X oder Y gewählt hast und lasse diese Gefühle dann mitentscheiden.
Entscheidungen treffen macht frei - und bringt dich weiter!

Bringe Klarheit in dein Leben

Sei dir darüber bewusst, dass eine Entscheidung zu treffen oft heißt, etwas anderes nicht zu tun. Nicht umsonst beinhaltet das Wort „ent-scheiden“ auch den Begriff „scheiden“. Das Resultat ist mehr Klarheit. Du profitierst von neuen Ergebnissen und Ereignissen in deinem Leben!

Du triffst immer die für den Moment beste Entscheidung

Zum Schluss noch ein Geheimrezept, um besser Entscheidungen treffen zu können: Mach dir bewusst, dass du in jedem Moment die für dich aktuell bestmögliche Entscheidung triffst! Mit diesem Wissen ist es viel einfacher, mit Konsequenzen, die du womöglich nicht erwartet hättest, angemessen umzugehen – und immer wieder neue Lösungswege zu entwickeln.

Unser Fazit

Es ist nicht immer einfach, eine Entscheidung zu fällen. Versuche daher ein Bewusstsein für tägliche Entscheidungen zu schaffen und höre auf deine Gefühle. Besonders wichtig: Setze dich nicht selbst unter Druck!

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