Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 3

15.03.2017 |

Pausen sind wichtig für deine Leistungs­fähigkeit und Konzentration. Zur Stärkung für zwischendurch bietet dir der go4health Ernährungsblog eine Vielzahl an gesunden Snack-Empfehlungen für den kleinen Hunger am Vormittag. Bereite dir heute als Zwischenmahlzeit einen Shake oder Smoothie zu – die passenden Rezepte findest du hier.

Mittwochvormittag: Rezept für einen Blaubeer-Smoothie

Blaubeeren steigern die Durchblutung der Augennetzhaut und unterstützen deine Sehmuskeln. Püriere 150 g gewaschene Blaubeeren, das Fruchtfleisch eines Pfirsichs, 250 ml Naturjoghurt und 1 EL Kokosmus zu einer cremigen Masse.

Besonders köstlich schmeckt auch der Kakao-Kokos-Shake.

Gesunde Ernährung sorgt für Energie, Genuss und Geschmack. Je nach deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen kannst du als go4health Nutzer zwischen unterschiedlichen Ernährungsratgebern wählen. Jeder ist genau für 8 Wochen durchgeplant. Mit den go4health Tipps und Rezepten für dein Wohlfühlgewicht, für geschmackvolle und gesunde Getränke oder für Essen gegen Stress bist du immer bestens versorgt.

Aktivwoche – die Serie für deine Gesundheit

Die ganze Serie findest du hier: go-4-health.com/tag/aktivwoche Bevorzugst du die Aktivwoche als gedruckte Broschüre, besuche unseren Webshop.

Wir wünschen dir entspannte Pausen!
Dein go4health Team

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