Digitaler und mentaler Frühjahrsputz

Beim Aufräumen ist es wichtig, einen Blick in die Schränke und Laden zu werfen. Welche Dinge sind längst in Vergessenheit geraten? Was brauchst du davon noch und was kann weg?

Der Speicherplatz ist voll, die Dateien am Desktop liegen bereits übereinander und die externe Festplatte ist so unübersichtlich, dass du sie gar nicht mehr an den Computer anstecken möchtest. Oft müllen wir auch unsere technischen Geräte zu, tragen so unnötigen Ballast mit uns mit, der zwar nichts wiegt, uns den Alltag aber schwerer macht.

So bringst du Ordnung in deinen Dateien:

• Du hast 5 Bilder von derselben Situation? Wähle eines aus und lösche die anderen.
• Sortiere die Dateien – alles, was du nicht zumindest monatlich benutzt, kann archiviert werden.
• Konkretisiere die Namen der Dateien und füge Stichworte und Tags hinzu. So kannst du sie über die Suchfunktion schneller finden.

Du wirst erstaunt sein, wie übersichtliche und gut gegliedert Unterlagen und Dateien Arbeitsabläufe und Prozesse beschleunigen.

Auch ein mentaler Frühjahrsputz kann dir viele Vorteile bringen. Rufe dir gute und weniger gute Erinnerungen ins Gedächtnis.

Fühle, wie die guten Gedanken positive Gefühle in dir wecken. Archiviere diese in deinem Gedächtnis. So kannst du sie immer wieder abrufen – den faszinierenden Ausblick vom Gipfel des letzten bestiegenen Berges oder den Stolz, den du gefühlt hast, als du eine Prüfung erfolgreich geschafft hast.

Negative Erinnerungen, die letzte Diskussion mit deinem Partner, ein Konflikt am Arbeitsplatz oder eine Enttäuschung, die du einstecken musstest, kannst du dir ebenfalls noch einmal herbeirufen. Nun lasse den Gedanken los. Stelle dir vor, wie er weit wegfliegt, bis du ihn nicht mehr sehen kannst.