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3 sommerliche Erfrischungsgetränke

29.06.2021 |

Ausreichend zu trinken ist im Sommer besonders wichtig. Mit diesen sommerlichen Erfrischungsgetränken versorgst du dich mit Flüssigkeit und genießt geschmackvolle Durstlöscher. Probier’s gleich aus!

Gerade im Sommer braucht dein Körper viel Flüssigkeit: Durch die hohen Temperaturen schwitzt du verstärkt und verlierst dadurch vermehrt Wasser. Stark zuckerhaltige Getränke sind ein No-Go unter den Durstlöschern, da sie deinem Körper Wasser entziehen und dich nur noch durstiger machen. Alkoholfreie Erfrischungsgetränke lassen sich einfach selbst zubereiten und sorgen für eine genussvolle Abkühlung an heißen Sommertagen!

Unsere Top-3-Erfrischungsgetränke

Selbstgemachter Eistee

Wusstest du, dass Eistee bereits 1904 bei der Weltausstellung in St. Louis in den USA erfunden wurde? Die Weltausstellung fand im Sommer statt und der „Iced Tea“ war der perfekte Durstlöscher an heißen Tagen. Über 100 Jahre später ist Eistee eines der beliebtesten Erfrischungsgetränke im Sommer. Alles, was du dazu brauchst, ist Tee! Verfeinere deine flüssige Abkühlung mit frischen Früchten und reinen Fruchtsäften. Verzichte für möglichst kalorienarme Getränke auf Zucker oder süße deinen Tee mit Zuckeralternativen wie Honig oder Agavendicksaft. Dadurch schmeckt dein Eistee nicht nur besonders lecker, sondern ist auch noch gesund.

Hier findest du das go4health Rezept für unseren köstlichen Apfel-Pfirsich-Eistee!

Erfrischung mit Melonen

Der Melon-Mint-Slush ist ein optimales Erfrischungsgetränk für den Sommer.

Du verbindest den Sommer automatisch mit Melonen? Wir auch! Egal, ob Wasser- oder Zuckermelonen: Sie sind der perfekte, saftige Snack für zwischendurch und eignen sich ideal als Zutat für köstliche Erfrischungsgetränke. Durch ihren hohen Wasseranteil versorgen dich Melonen mit Flüssigkeit und je nach Sorte auch mit Vitamin A und C sowie den Mineralstoffen Kalium und Magnesium. Dank ihres vernachlässigbaren Fettanteils kannst du die süßen Früchte völlig bedenkenlos als Snack oder Durstlöscher genießen – Urlaubsfeeling inklusive!

Unser go4health Melon-Mint-Slush ist genau das Richtige für eine genussvolle Erfrischung während der nächsten Hitzewelle!

Belebende Limonade

Sommergetränke, wie die Wake-up Limo sind schnell zubereitet und schmecken.

Das Wort Limonade leitet sich vom italienischen Wort „limonata“ ab und bedeutet so viel wie „Zitronenwasser“. Bei der Geschmackskreation deiner Limonade musst du dich aber keineswegs nur auf Zitronen beschränken. Bei diesem beliebten Sommergetränk sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Zitronen, Himbeeren, Erdbeeren oder sogar Rosen und Lavendel, prickelnd oder mild: Bei Limonade ist alles, was schmeckt und für Erfrischung sorgt, erlaubt. Limonaden sind durch ihre Vielfältigkeit für jede Party geeignet und auch für Autofahrer optimal.

Unsere go4health Wake-up-Limo mit Holunder und Ingwer ist eine gesunde Alternative zu zuckerreichen Limonaden.

Bereite dir gleich ein Glas Sommerfrische zu! Hübsch angerichtet und mit Eiswürfeln serviert bieten diese Erfrischungsgetränke ein echtes Geschmackserlebnis und sorgen für Urlaubsfeeling.

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