Gesund leben mit der go4health App

Du möchtest gesünder leben? Mit Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit vereint die go4health App gleich drei Bereiche, die dir dabei helfen, fitter zu werden. Hol dir die kostenlose App!

Du willst dich selbst fordern und gesünder leben, hast aber keine Zeit oder Lust auf Fittnessstudios und Co.? Du wünschst dir oft mehr Ordnung, Ruhe und Klarheit in deinem Kopf, stehst dir dabei aber selbst immer wieder mal im Weg? Bei einer ausgewogenen Ernährung willst du nicht auf den kulinarischen Aspekt verzichten?

Unsere go4health App kann dich bei der Verbesserung deiner Lebensqualität und in all diesen Bereichen professionell unterstützen – wann und wo immer du willst!

Gesund leben war nie einfacher: Mit unserer App holst du dir drei Coaches direkt auf dein Smartphone und hast sie immer in deiner Hosentasche mit dabei. go4health unterstützt dich mit einem ganzheitlichen, kompakten und professionellen Gesundheitsmanagement für dein gesünderes, fitteres und dynamischeres Leben.

Gesünder leben – mit deinen 3 Coaches

Bewegung

Damit wir das Bewegungsprogramm perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abstimmen können, brauchen wir zuerst ein paar Informationen. Beantworte dafür Fragen zu deinen Vitalwerten sowie zu deinem Fitness- und Gesundheitszustand (Größe, Alter, Gewicht, Trainingslevel usw.). Deine Daten werden natürlich streng vertraulich behandelt.

Die go4health Gesundheitsmanager erstellen dir daraus deinen individuellen Trainingsplan. Dieser Plan berücksichtigt, wann, wie oft und wie lange du jeden Tag trainieren willst. Du erhältst dein Workout anschließend täglich direkt aufs Handy! Push-Benachrichtigungen erinnern dich rechtzeitig an deine Übungen, um keine Trainingseinheit zu verpassen. Außerdem zeigen dir praktische Video-Tutorials, wie die einzelnen Übungen funktionieren.

Mit den Tracking-Funktionen deiner go4health App kannst du auch deine Erfolge beim Ausdauertraining aufzeichnen und behältst deine Fortschritte im Blick. So kannst du dich selbst anspornen, immer wieder einen Schritt weiter zu gehen.

Mentale Gesundheit

Finde mit unseren Achtsamkeitsübungen und Mentaleinheiten zu deiner mentalen Stärke. In der App gibt es zahlreiche Übungen und Meditationen für innere Ruhe, Entspannung und neue Energie. Zeit- und ortsunabhängig kannst du dir so eine verdiente Auszeit nehmen, um neue Kraft zu tanken, deinen Fokus zu finden und Stress abzubauen. Entdecke Atemübungen, Meditationseinheiten und Mentaltechniken für mehr Ordnung in deinem Kopf.
Tipp
Besuche auch den go4health Shop. Dort kannst du dir kostenlos Ratgeber downloaden. Neben Ratgebern wie dem Schlafratgeber gibt es dort natürlich auch für unsere anderen Bereiche – Bewegung und Ernährung – zahlreiche Tipps und viel Wissenswertes, um gesünder zu leben.

Ernährung

In der Kategorie Ernährung findest du zahlreiche Rezepte und Hintergrundinformationen zu ausgewogener Ernährung für deinen Alltag. Unsere Rezepte helfen dir, gesünder zu leben und sind dennoch geschmackvoll! Zusätzlich bieten wir dir Ernährungsratgeber zu verschiedenen Themen wie beispielsweise „Essen gegen Stress“oder „Vegetarische Ernährung“. Mit unserem Wissen und deiner Umsetzung kannst du deine Ernährung so Schritt für Schritt optimieren.
Tipp
Möchtest du dich noch intensiver mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen, kannst du auch unser Online-Portal go4health à la carte besuchen. Dort findest du all unsere Rezepte, unseren Genuss-Blog und ein ganz spezielles Tool, mit dem du aus deinen Zutaten das Beste herausholen kannst!

Dein Mehrwert

go4health bietet dir alles, was du für ein ganzheitlich gesundes und fittes Leben brauchst. Neben der App, die dir eine tolle Grundlage bietet, findest du in unserem Blog tiefere Einblicke in die verschiedenen Gesundheitsbereiche. Unsere Experten teilen ihr Wissen in Form spannender und informativer Beiträge mit dir.

Teste die go4health App! Hier findest du Übungen im Dreiklang “Bewegung, Ernährung, Mentale Gesundheit” die du sofort umsetzen kannst.

© 2020 go4health GmbH. All Rights Reserved