Hausmittel gegen Halsschmerzen & Co.

27.12.2022 | Ernährung

Ein Kratzen im Hals, Husten und Schnupfen: Fühlst du dich erkältet? Setze im Kampf gegen Erkältungssymptome auf diese 5 Immunbooster und wirksamen Hausmittel gegen Halsschmerzen, Husten und Co.

Natürliche Erkältungsmittel werden bereits seit Jahrhunderten als Entzündungshemmer und Gesundmacher eingesetzt. Viele von uns kennen sie aus der eigenen Küche – als geschmackvolle Kräuter und aromatische Gewürze. Nutze deine Vorratsschränke als ersten Anlaufpunkt für kraftvolle Hausmittel gegen Halsschmerzen und Husten und lindere deine Erkältungssymptome gekonnt!

Wichtig: Suche bei Fieber und wenn du dich krank fühlst umgehend einen Arzt auf!

5 Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen

Eibisch

Eibisch hat reizlindernde Eigenschaften und kommt daher gerade bei Atemwegserkrankungen als Hausmittel gegen Husten zum Einsatz. Die Wurzeln sind reich an Schleimstoffen, die Erkältungssymptome wie Hustenreiz und Halsschmerzen lindern. Versuche es dafür mit einem Kaltauszug: Lege die Wurzel 2 Stunden lang in kaltes Wasser. Entferne sie danach und erhitze das Eibischwasser kurz. Das entstandene Erkältungsmittel eignet sich zum Gurgeln oder Trinken.

Honig

Das köstliche Bienenprodukt ist der „süße“ Klassiker der Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen. Dabei kann Honig viel mehr: Er enthält Inhibine, die das Keim- und Bakterienwachstum hemmen. Honig wirkt entzündungshemmend, lindert den Hustenreiz und beruhigt gereizte Atemwege. Achte beim Kauf auf die Qualität und Herkunft des Honigs!

Ingwer

Die scharfe Knolle ist ein geschmackvoll-exotischer Immunbooster, der dich im Kampf gegen Erkältungsviren unterstützt: Das ätherische Öl Oleoresin wirkt aktiv als natürlichesHausmittel gegen Halsschmerzen und beruhigt gereizte Schleimhäute. Koche frisch aufgeschnittenen Ingwer für einen Boost deiner Immunabwehr mit Wasser auf und verfeinere ihn nach dem Ziehen (etwa 20 Minuten lang) mit Zitrone und Honig.

Salbei

Salbei kommt bei Erkältungskrankheiten als Entzündungshemmer im Mund- und Rachenraum zum Einsatz. Das bittere Heilkraut wirkt wegen der ätherischen Öle Cineol und Camphen entzündungshemmend. Aufgrund des Inhaltsstoffes Thujon hat Salbei auch eine desinfizierende Wirkung. Salbei kann als Tee getrunken, bei Halsschmerzen zum Gurgeln oder bei Nebenhöhlenbeschwerden zum Inhalieren verwendet werden.

Thymian

Thymian wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, desinfizierend und krampflösend. Gieße für dein Erkältungsmittel frischen oder getrockneten Thymian mit heißem Wasser auf, lasse ihn kurz ziehen und trinke den Bronchialtee danach über den Tag verteilt. Die ätherischen Öle Thymol und Carvacrol unterstützen die Selbstreinigung deiner Bronchien und den Abtransport von Schleim. So kannst du wieder tief durchatmen.

Tipp

Nicht nur Kräuter und Gewürze sind geschmackvolle Entzündungshemmer. Auch deine Ernährung liefert dir wichtige Vitalstoffe, die deine Immunabwehr stärken. Koste dich durch die 5 wichtigsten Vitamine für dein Immunsystem und stärke dich genussvoll.

Bildnachweis Headerbild: iStock.com/MarinaParshina