Kälte, Regen, Wind – in der kalten Jahreszeit sinkt die Motivation, draußen zu trainieren. Diese Übungen fürs Home-Workout halten nicht nur deinen Körper in Bestform – sie sind auch perfekte Stimmungsaufheller!
Fällt es dir an trüben Tagen auch schwer, die nötige Motivation fürs Training und zum Sport zu finden? Ungemütliches Wetter sollte jedoch kein Grund dafür sein, auf Bewegung zu verzichten.
Mit den richtigen Fitnessübungen machst du dein Zuhause ganz einfach zur Home-Workout-Zone. Das hat in der kalten Jahreszeit besonders viele Vorteile: Durch die Bewegung schüttet unser Körper Botenstoffe wie Dopamin und Endorphine aus. Diese Stoffe sind perfekte Stimmungsaufheller und helfen dir, an tristen Tagen Abgeschlagenheit und schlechte Laune zu überwinden.