Urlaub zu Hause

17.07.2019 |

Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung verzichten musst. Wir verraten dir hier, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause holst.

Nicht allen ist es möglich, im Sommer in den Urlaub zu fahren. Das bedeutet allerdings nicht, auf einen erholsamen Urlaub verzichten zu müssen! Denn: Du kannst dir auch zu Hause dein Urlaubsfeeling zaubern.

Das Wichtigste für deinen Urlaub zu Hause hast du immer dabei: Deine fünf Sinne! Schaffe dir Momente, die dein Gehirn fast automatisch mit Urlaub verknüpft. So kommst du bei deinem Urlaub zu Hause auch in Ferienstimmung!

Summer-Drinks

Für die passende Stimmung in deinem Urlaub zu Hause sind eisgekühlte Cocktails ein Muss. Ganz nebenbei bleibst du fit und schlank, wenn du diese köstlichen Drinks ohne Alkohol zubereitest! Wir haben für dich Rezepte für eine fruchtige Berry Infusion, ein erfrischendes Wassermelonensorbet im Glas oder einen kühlenden Kiwi-Avocado-Lassi mit Minze parat.

Tipp
Starte den Tag mit einem sonnigen Frühstücks-Shake!
Verwöhne dich mit fruchtigen Cocktails bei deinem Urlaub zu Hause!

Urlaubsküche

In deiner Küche kannst du schnell und einfach Urlaubsstimmung zaubern. Koche Gerichte aus deinem Lieblings-Urlaubsland und zelebriere das Essen mit der passenden Musik. Probiere zum Beispiel sommerliche Gerichte von go4health à la carte wie die Sizilianische Pastapfanne, Ceviche-Fischsalat, Gemüse-Antipasti, Hawaiianische Chicken-Kabobs oder Paella mit Meeresfüchten.

Tipp
Dekoriere auch den Tisch im Stil des Urlaubslandes.

Urlaub zu Hause: Deine Wohlfühl-Oase

Richte dir für deinen Urlaub zu Hause deine ganz persönliche Wohlfühl-Oase ein. Hast du einen Balkon, eine Terrasse oder einen Garten? Besorge dir eine Hängematte oder einen Liegestuhl und dekoriere diese Ecke ganz nach deinem Geschmack. Stelle eine Palme, einen Oleander oder einen Zitrusbaum in deiner Urlaubsecke auf. Alles, was dich an Urlaub erinnert, ist hier am richtigen Platz!

Urlaub zu Hause: Entspannen, wo es am schönsten ist!

Waldbaden

Beim Waldbaden nutzt du die Ruhe und Energie des Waldes, um Kraft und Freude zu gewinnen. Die vielen positiven Wirkungen des Waldbadens sind wissenschaftlich belegt. Unter anderem sinkt das Stresshormon Adrenalin in deinem Körper nach lediglich einem eintägigen Waldaufenthalt schon um fast 30 Prozent. An heißen Tagen ist ein Aufenthalt im kühlen Wald doppelt zu empfehlen!

Plane außergewöhnliche Erlebnisse

Ein wesentliches Plus des Urlaubs ist, dass wir aus der Routine ausbrechen: Wir erkunden neue Orte, sprechen mit neuen Menschen und tauchen in andere Kulturen ein. Auch bei deinem Urlaub zu Hause kannst du Gewohntes hinter dir lassen und neue Erfahrungen sammeln. Besuche einen Ort, an dem du noch nicht warst, knüpfe neue Kontakte oder probiere eine neue Sommersportart aus. Bestimmt gibt es etwas, das du noch nie zuvor getan hast, und das du jetzt ausprobieren kannst.

Imaginäre Urlaubsreise

Die imaginäre Urlaubsreise ermöglicht dir einen kurzen Urlaub zu Hause oder im Büro!

Egal ob am Berg, am See, in einer neuen Stadt oder am Strand: Im Urlaub sind wir hoffentlich offline und entspannen. Dieses Gefühl kannst du auch in deinen Alltag integrieren.

  • Suche dir ein Foto deines Urlaubs aus und speichere es als Bildschirmschoner am Computer oder am Smartphone. Wähle ein Bild, das du mit positiven Gefühlen in Verbindung bringst.
  • Jedes Mal, wenn dein Bildschirm umschaltet, kannst du diesen Moment für deine mentale Ausgeglichenheit nutzen. Mache dabei ein paar ruhige Atemzüge und versetze dich mithilfe des Bildes in diese positiven Gefühle zurück. Spüre, wie du neue Energie bekommst!

Unser Fazit

Du musst nicht in die Ferne reisen, um deinen Urlaub zu genießen! Mit Geschmackserlebnissen aus deiner Küche, einer Sommer-Oase daheim und einigen neuen Unternehmungen wird dein Urlaub zu Hause entspannt und unterhaltsam sein. 

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