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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Leckeres Essen für die Arbeit – 4 Tipps

Ein anspruchsvoller und meist turbulenter Arbeitsalltag und gesunde Ernährung lassen sich nicht miteinander vereinbaren? Natürlich geht das! Wir zeigen dir, wie gesundes Essen für die Arbeit …

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Bunte und frische Lebensmittel für deine Herzgesundheit.

Ernährung für deine Herzgesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wir zeigen dir, wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst. …

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Bergwandern ist gut für Körper und Seele.

Bergwandern für die Seele

Bergwandern tut der körperlichen Fitness gut und stärkt deine mentale Kraft. Wir verraten dir, warum du öfter wandern solltest, um entspannt, glücklich und mental stark zu sein! …

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Gehirnleistung steigern durch Sport ist möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Doch kann Sport wirklich auch die Gehirnleistung steigern? In diesem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten dazu – lies gleich …

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Mit der richtigen Nervennahrung kannst du Stress entgegenwirken.

Nervennahrung gegen Stress

Stress macht schlank und Schokolade beruhigt die Nerven? Ums Stress-Essen ranken sich viele Mythen. Wir räumen mit diesen auf und zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung dem Stress …

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Nutze die Kraft der Gedanken, um glücklich zu sein.

Kraft der Gedanken – 4 wichtige Tipps

Die richtigen Gedanken können sehr wirkungsvoll sein und unter Umständen das Leben verändern. Wir zeigen dir die besten Tricks, mit denen du die Kraft deiner Gedanken erfolgreich nutzen kannst. …

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