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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
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Magnesium ist lebensnotwendig, da der Mineralstoff viele Prozesse in unserem Organismus reguliert. Erfahre hier, warum eine magnesiumreiche Ernährung wichtig ist und wie du einem Mangel …
Wiedereinstieg nach einer Trainingspause
Nach einer Trainingspause fällt dir die Rückkehr zum gewohnten Training und zur alten Form schwer? Wir haben 3 Tipps für den erfolgreichen Wiedereinstieg in dein gewohntes Training. Leg gleich …
Selbstmotivation im Job: 5 Tipps
Du hast keine Motivation und keine Lust auf deine Arbeit? Solche Tage kennen wir auch. Verstecken hilft dabei nicht. Wir zeigen dir 5 Tipps für mehr Selbstmotivation, Elan und Freude an der …
Immunsystem stärken – so geht’s
Du willst deine Abwehrkräfte stärken und einer Erkältung vorbeugen? Iss dich immunstark! Wir zeigen dir, wie die richtige Ernährung dein Immunsystem stärken kann und für viel Genuss & …
So nutzt du den Nachbrenneffekt
Nutzt du den Nachbrenneffekt? Damit kannst du auch nach dem Sport noch Kalorien verbrennen und deinen Stoffwechsel ankurbeln. Wie das funktioniert und wie du davon profitierst, erfährst du hier. …
Digital Detoxing: 5 Tipps
Anrufe, Benachrichtigungen und E-Mails: Durch Smartphone & Co sind wir permanent erreichbar. Es ist an der Zeit, abzuschalten: Schaffe dir mit Digital Detoxing eine Auszeit vom digitalen …
