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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Vermeide diese 5 Fehler beim Lauftraining.

Fitnesstest & Tipps für dein Lauftraining

Richtiges Laufen will gelernt sein. Wir haben die 5 häufigsten Fehler zusammengefasst und zeigen dir, wie du sie vermeidest. Plus: Dein go4health Fitnesstest für den idealen Start ins …

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So kannst du mentalen Ballast abwerfen, Lebensfreude finden und loslassen lernen.

Loslassen lernen: 5 Tipps

Lebst du gedanklich oft in der Vergangenheit? Schließe damit ab, denn loslassen ist wichtig, um Gegenwärtiges bewusst zu erleben und die Zukunft aktiv zu gestalten – mit diesen 5 Tipps gelingt …

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Abnehmen ohne Hunger: Eine kohlenhydratarme Ernährung am Abend hilft.

Schlank im Schlaf: Abnehmen ohne Hunger?

Abnehmen ohne Hunger – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Pape genauer unter die Lupe genommen. So gelingt es auch …

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Werde mit dem go4health Fitnesstest und gezielten Cardio-Übungen cardio-fit.

Werde cardio-fit: Tipps & Übungen

Bist du cardio-fit? Eine starke Kraftausdauer bringt deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Mache unseren Fitnesstest und verbessere deine Cardio-Fitness mit 3 effektiven …

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4 Rückenübungen gegen Verspannungen

Verspannungen im Rücken entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Beuge unangenehmen Muskelverspannungen und Rückenschmerzen mit gezielten Rückenübungen aktiv und effektiv …

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Bauchfett verlieren und fit werden: Mit diesen 3 go4health Tipps gelingt's!

Abnehmen & Bauchfett verlieren – so geht’s

Hüftspeck loswerden, Bauchfett verlieren und gesund abnehmen – das ist auch dein Ziel? Egal, wie deine persönliche Abnehmmotivation aussieht: Mit diesen 3 Tipps gelingt das Abnehmen am Bauch …

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