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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Zuhause trainieren: 5 Tipps
Zuhause trainieren klingt einfach: Sport-Outfit an und das Workout kann losgehen. In den eigenen 4 Wänden fehlt es aber oft an der nötigen Sportmotivation. Finde sie mit diesen 5 Tipps – los …
Mit Achtsamkeitstraining zu mehr Körperwahrnehmung
Du willst Stress reduzieren, bewusst leben und dich richtig wohlfühlen? Dann hör auf dein Inneres! Achtsamkeitstraining hilft dir dabei. Finde im Hier und Jetzt innere Ruhe und lass Anspannungen …
Mineralstoff Magnesium: Das musst du wissen
Magnesium ist lebensnotwendig, da der Mineralstoff viele Prozesse in unserem Organismus reguliert. Erfahre hier, warum eine magnesiumreiche Ernährung wichtig ist und wie du einem Mangel vorbeugst. …
Rückentraining: Wie stark ist dein Rücken?
Ein gesunder Rücken ist wichtig, um Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Finde mit unserem Rückentest heraus, wie stark deine Rückenmuskulatur ist und stärke deinen Rücken durch gezieltes …
Innere Ruhe & Gleichmut lernen: 3 Tipps
Manche Ereignisse bringen uns in Sekundenschnelle aus der Fassung. Dagegen kannst du aber aktiv etwas unternehmen! Mit unseren Tipps meisterst du stressreiche Situationen mit der nötigen inneren …
Schlank im Schlaf: Abnehmen ohne Hunger?
Abnehmen ohne Hunger – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Pape genauer unter die Lupe genommen. So gelingt es auch …
