Blog
Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Bergwandern für die Seele
Bergwandern tut nicht nur der körperlichen Fitness gut, sondern stärkt auch deine mentale Kraft. Wir verraten dir, warum du öfter wandern solltest, um entspannt, glücklich und stark zu sein! ... weiterlesen
Ernährung für deine Herzgesundheit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst, liest du hier. ... weiterlesen
Seitenstechen: Das solltest du wissen
Verdirbt auch dir Seitenstechen den Spaß beim Laufen? Das muss nicht sein! Unsere Gesundheitsmanager zeigen dir, woher das Stechen kommen kann und wie du am besten dagegen vorgehst. ... weiterlesen
Diese Mikronährstoffe brauchst du im Sport
Bist du sportlich aktiv, steigt nicht nur dein Bedarf an Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Auch die Mikronährstoffe sollten nicht zu kurz kommen. Die wichtigsten haben wir dir hier ... weiterlesen
Laufen für Anfänger: Den ersten Schritt machen wir gemeinsam
Aller Anfang ist schwer? Nicht mit unseren Lauftipps für Anfänger. Hier zeigen wir dir, was du bei deinem Einstieg ins Lauftraining beachten solltest und wie du motiviert bleibst. ... weiterlesen
Stress abbauen durch Waldbaden
Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! ... weiterlesen