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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Workout zuhause: Mit der richtigen Motivation fürs Home-Workout wirst du von zuhause aus fit.

Zuhause trainieren: 5 Tipps

Zuhause trainieren klingt einfach: Sport-Outfit an und das Workout kann losgehen. In den eigenen 4 Wänden fehlt es aber oft an der nötigen Sportmotivation. Finde sie mit diesen 5 Tipps – los …

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Das Achtsamkeitstraining hilft dir, dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden zu stärken.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körper­wahrnehmung

Du willst Stress reduzieren, bewusst leben und dich richtig wohlfühlen? Dann hör auf dein Inneres! Achtsamkeitstraining hilft dir dabei. Finde im Hier und Jetzt innere Ruhe und lass Anspannungen …

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Du findest den Mineralstoff Magnesium in vielen Lebensmitteln: Fülle deinen Magnesiumspeicher jetzt auf!

Mineralstoff Magnesium: Das musst du wissen

Magnesium ist lebensnotwendig, da der Mineralstoff viele Prozesse in unserem Organismus reguliert. Erfahre hier, warum eine magnesiumreiche Ernährung wichtig ist und wie du einem Mangel vorbeugst. …

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Regelmäßiges Rückentraining hilft, Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lösen.

Rückentraining: Wie stark ist dein Rücken?

Ein gesunder Rücken ist wichtig, um Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Finde mit unserem Rückentest heraus, wie stark deine Rückenmuskulatur ist und stärke deinen Rücken durch gezieltes …

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Mit go4health innere Ruhe finden – so geht's.

Innere Ruhe & Gleichmut lernen: 3 Tipps

Manche Ereignisse bringen uns in Sekundenschnelle aus der Fassung. Dagegen kannst du aber aktiv etwas unternehmen! Mit unseren Tipps meisterst du stressreiche Situationen mit der nötigen inneren …

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Abnehmen ohne Hunger: Eine kohlenhydratarme Ernährung am Abend hilft.

Schlank im Schlaf: Abnehmen ohne Hunger?

Abnehmen ohne Hunger – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Pape genauer unter die Lupe genommen. So gelingt es auch …

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