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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Sport und Diabetes – 3 Tipps für dein Training
Hopp, hopp, hopp! Für Typ-2-Diabetiker ist ausreichend Bewegung besonders wichtig. Sport wirkt sich positiv auf den Blutzucker aus. Wir verraten dir, worauf bei Sport und Diabetes zu achten ist! …
Entspannungstechnik: Progressive Muskelentspannung
Bist du oft angespannt und es fällt dir erst nach einiger Zeit auf? Du bist nicht alleine. Wir sagen dir, wie progressive Muskelentspannung funktioniert und welche positiven Effekte sie dir …
Sommerzeit ist Tomatenzeit
Die Tomate ist von unseren Tellern nicht wegzudenken. Kein Wunder! Sie schmeckt wunderbar und bringt tolle Eigenschaften mit. Wir verraten dir, was du über diese wandlungsfähige Frucht wissen …
Sport mit Kindern: So gefällt’s der ganzen Familie
Sport mit Kindern schweißt die Familie zusammen und sorgt für Bewegung im Alltag! Mit welchen Sportarten Eltern und Kind gemeinsam Spaß haben und sportlich etwas gefordert sind, zeigen wir dir …
Alleinsein lernen
Alleinsein wird oft mit einsam sein gleichgesetzt. Dabei ist Zeit für uns selbst wichtig, um Kraft zu tanken! Wir sagen dir, welche Vorteile Alleinsein bringt und geben 4 Tipps zur Umsetzung. …
Leichte Sommerrezepte für die Arbeit
Wenn die Temperaturen im Sommer nach oben klettern, fällt konzentriertes Arbeiten oft schwer. Wir zeigen dir, mit welchen leichten Sommergerichten du auch bei hohen Graden einen kühlen Kopf …