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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Regelmäßige Bewegung sorgt für gesunde, stabile und bewegliche Gelenke.

Gesunde Gelenke

Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung für schmerzfreie Bewegung. Kann Gelenkverschleiß aufgehalten werden? Wir haben Tipps für dich und zeigen dir 3 Übungen, mit denen du deine Gelenke gesund …

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Entscheidungen treffen macht frei – und bringt dich weiter!

Entscheidungen treffen – 5 Tipps

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, bist aber unschlüssig und hast Probleme mit der Entscheidungsfindung? Wir haben 5 Tipps für dich, mit denen du leichter Entscheidungen treffen …

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Leichte Kost voller Vitamine und Nährstoffe versorgt dich mit Energie und Kraft.

Leichte Kost: Tipps & leckere Rezepte

Du bist auf der Suche nach einer vitaminreichen, aber magenschonenden Ernährung? Versuche es mit leichter Kost! Wir verraten dir, wie du deine Verdauung schonst, ohne auf Genuss verzichten zu …

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Sport für Kinder und die gesamte Familie: Diese Sportarten und Fitnessübungen sind dafür geeignet.

Spaß und Sport für Kinder

Sport machen mit Kindern? Na klar! Sport für Kinder macht Spaß und sorgt für Abwechslung und Bewegung im Alltag. Nebenbei förderst du auch die Gesundheit deiner Kinder. Wir zeigen dir, wie's …

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Selbstreflexion stärkt deine Haltung und verhilft dir zu einer positiven Grundeinstellung.

4 Tipps zur Selbst­reflexion

Du triffst ungern Entscheidungen und Unklarheiten oder Zweifel lassen dich oft zögern? Selbstreflexion hilft dir, alte Muster zu durchbrechen und entschlossen zu handeln. Wir zeigen dir, wie's geht! …

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Viele Frauen leiden unter Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen. Deine Ernährung kann helfen, diese zu lindern!

Ernährung gegen Wechseljahres­beschwerden

Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen: Wechseljahresbeschwerden kommen in verschiedenen Formen und Facetten. Erfahre, wie Ernährung und Wechseljahre in Verbindung stehen und iss dich …

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