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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Mikronährstoffe im Alltag
Neben Energie braucht dein Körper täglich auch wertvolle Mikronährstoffe. Versorge dich mit dem richtigen Mix an Nahrungsmitteln mit diesen essenziellen Vitalstoffen und halte dich genussvoll …
Teste und stärke deine Rumpfstabilität
Dein Rumpf unterstützt dich beim Gehen und beim Stehen, beim Sport und im Alltag. Erfahre, warum du deine Rumpfmuskulatur unbedingt stärken solltest und wie du deine Rumpfstabilität testen kannst. …
Resilienz stärken – 7 Tipps
Herausforderungen des Lebens mit Optimismus und Gelassenheit meistern – das wünschst du dir auch? Mit diesen 7 go4health Tipps förderst du deine Resilienz, deine innere Stärke und …
TCM & die thermische Wirkung von Nahrungsmitteln
Nahrungsmittel haben unterschiedliche Effekte auf unseren Organismus. Nutze ihre thermische Wirkung für eine ganzheitliche Ernährung nach der TCM und halte deinen Körper und Stoffwechsel in …
Diabetes-Symptome: Zuckerkrankheit früh erkennen
Diabetes Typ 2 beginnt meist schleichend. Oft bleibt er unbemerkt und es kommt zu schweren Folgeerkrankungen. Wir zeigen dir Diabetes-Symptome, die es zu erkennen gilt, um frühzeitig …
Home Workout: Fit dank Baby
Workout mit Kindern? Das geht! Sorge neben Home-Office, Kinderbetreuung und Alltagsherausforderungen mit Sport zuhause für Abwechslung. Werde mit diesen 3 Übungen fürs Home-Workout fit dank …
