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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Montagsblues: Tipps für den Wochenstart
Montagmorgen in die Gänge zu kommen fällt oft schwer. Doch warum ist das so? Wir verraten dir, was es mit dem "Montagsblues" auf sich hat und haben Tipps für einen guten, kraftvollen …
Gesunde Ernährung mit dem go4health Teller
Gesunde Ernährung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Doch vielfach gibt es Unsicherheiten – und die gelebte Alltagsrealität holt selbst die Motiviertesten ein. Unser gesunder go4health Teller …
Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität
Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach gleich unseren Test und finde es für dich …
5 Tipps für einen entspannten Feierabend
Fällt es dir oft schwer, am Ende des Arbeitstages abzuschalten und den Feierabend zu genießen? Wir haben wertvolle Tipps für dich, wie dir die Balance zwischen Arbeit und Freizeit gelingt. …
Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM
Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt Judith Kraus die Relevanz von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln und deren Wirkung auf unseren Organismus. …
Stress abbauen durch Sport
Ein Termin jagt den nächsten – für Entspannung und Sport bleibt wenig Zeit. Ein Teufelskreis, denn Bewegung ist wichtig, um Stress zu reduzieren. Wir haben hier einige Tipps, wie du der …
