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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Teste deine Beweglichkeit mit dem go4health Beweglichkeitstest.

Beweglichkeitstest: Wie beweglich bist du?

Bist du gelenkig wie eine Ballerina oder ist dein Körper etwas eingerostet? Finde es mit unserem go4health Beweglichkeitstest heraus und verbessere deine Beweglichkeit mit den folgenden 3 …

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Gesunder Schlaf macht dich nachweislich klug, gesund und schlank.

3 Fakten, warum Schlaf so wichtig ist

„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen wie das Aufziehen für die Uhr“, erkannte Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Warum das aktuell besonders wichtig ist, erfährst du hier. …

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Funktionelles Training setzt auf alltagsnahe Bewegungsabläufe.

Funktionelles Training: So geht’s!

Funktionelles Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit effektiver. Wir zeigen dir, wie's …

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Besser einschlafen und ausgeruht aufwachen – mit diesen 5 Tipps sagst du Schlafproblemen den Kampf an.

Besser einschlafen: 5 Tipps

Zu wenig oder schlechter Schlaf schwächt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, dämpft die Stimmung und kann Angstgefühle verstärken. Wir haben 5 Tipps, die dich besser einschlafen …

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Mit unseren go4health Sommerrezepten tankst du in der Mittagspause oder zwischendurch neue Kraft und Energie.

Leichte Sommerrezepte

Wenn die Temperaturen im Sommer nach oben klettern, fällt konzentriertes Arbeiten oft schwer. Diese leckeren, leichten Sommerrezepte sind schnell zubereitet und bieten dennoch kulinarischen …

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Joggen anfangen? Ja! Mit diesen 6 Tipps fällt der Einstieg zum regelmäßigen Laufen leichter.

Joggen anfangen: 6 Tipps

Du willst mit dem Joggen anfangen? Aller Anfang muss nicht schwer sein: Unsere 6 Tipps zum Laufen für Anfänger erleichtern dir den Einstieg und verhelfen dir zum Erfolg. Also: Lauf los, aber …

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