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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Stimme Härtegrad und Größe deiner Faszienrolle auf deine Erfahrung und Bedürfnisse ab.

Mit der Faszienrolle Verspannungen lösen

Du willst Verspannungen lösen und Stress abbauen? Dann ist eine Faszienmassage das Richtige für dich! Erfahre hier, welche Faszienrolle für deine individuellen Bedürfnisse am besten geeignet …

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Erreiche deine Ziele durch Motivation, Selbstdisziplin und mit diesen Strategien für mehr Erfolg.

7 Gewohnheiten für mehr Erfolg

Was hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen? Alltägliche Gewohnheiten sind oft ausschlaggebend für Erfolg oder Misserfolg. Mit diesen 7 Tipps erfolgreicher Menschen kommst du deinem Ziel …

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Mit gezieltem Augentraining gehst du gegen müde Augen im (Berufs-)Alltag vor.

Müde Augen: Diese 3 Übungen helfen

Du hast müde Augen und schwere Augenlider? Bildschirmarbeit, schlechte Lichtverhältnisse oder trockene Luft können der Auslöser dafür sein. Wirke Augenproblemen mit gezieltem Augentraining …

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Erfolgreiches Krisenmanagement erfordert wirksame Strategien, Fokus und viel Stärke.

5 Tipps für effektives Krisenmanagement

Krisen – egal, ob privat oder beruflich – verlangen uns viel ab. Wege durch die Krise scheinen oft unklar und beschwerlich. Diese 5 Maßnahmen helfen dir beim ganzheitlichen Krisenmanagement. …

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Ganzkörperübungen sind wahre Stimmungsaufheller.

Home-Workout als Stimmungsaufheller

Kälte, Regen, Wind – in der kalten Jahreszeit sinkt die Motivation, draußen zu trainieren. Diese Übungen fürs Home-Workout halten nicht nur deinen Körper in Bestform – sie sind auch …

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Genieße den Herbst bewusst und sorge mit Stimmungsaufhellern für gute Laune.

4 Stimmungsaufheller für den Herbst

Kämpfst auch du mit dem Herbstblues? Der Herbst schlägt vielen aufs Gemüt, worunter Körper und Geist oft leiden. Nutze diese wirksamen Methoden und Stimmungsaufheller und genieße die bunte …

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