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Faszien durchziehen deinen gesamten Köper. Verklebte Faszien können der Grund für Verspannungen oder Steifheit sein. Gehe mit gezieltem Faszientraining aktiv dagegen vor und halte deine Faszien …
Stress macht schlank und Schokolade beruhigt die Nerven? Um das Thema Stressessen ranken sich viele Mythen. Wir räumen mit diesen auf und zeigen dir, welche Lebensmittel gegen Stress wirklich …
Psychischer Stress und körperliche Belastungen können an unseren Kräften zehren. Wird Erschöpfung jedoch zum Dauerzustand, ist Vorsicht geboten. Das sind die Anzeichen einer massiven …
Nahrungsmittel haben unterschiedliche Effekte auf unseren Organismus: Sie wärmen, kühlen oder erfrischen uns von innen. Nutze ihre thermische Wirkung für eine ganzheitliche Ernährung nach der …
Deine Faszien reagieren auf äußere und innere Einflüsse. Stehen du und dein Körper unter Stress, verkleben sie und verursachen Verspannungen. Mit diesen 5 Tipps löst du verklebte Faszien …
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