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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Kalorien sparen – So geht’s!
Viele Diäten versprechen Gewichtsverluste in Rekordzeit, doch anschließend folgt der Jojo-Effekt. Wie du auf gesunde Weise Kalorien sparen kannst und dein Wohlfühlgewicht erreichst, erfährst du …
Bauch straffen Teil 2: Top 3 Bauch weg Übungen
Du möchtest am Bauch abnehmen? Hunderte Sit-Ups und Crunches waren gestern – wir zeigen dir die besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …
Urlaub zu Hause
Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung verzichten musst. Wir verraten dir hier, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause …
Snacks für Unterwegs
Egal, wohin dich dein Ausflug führt: an den See, in die Berge, durch den Wald oder auf eine Radtour. Die richtigen Snacks für unterwegs dürfen dabei nicht fehlen. Wir verraten dir unsere Tipps! …
Bauch straffen Teil 1: Core-Übungen
Du möchtest einen flachen und durchtrainierter Bauch doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die deinen Bauch sommerfit machen! …
10 Tipps gegen Hitze
Wenn die nächste Hitzewelle anrollt, empfehlen wir dir unsere 10 Tipps gegen Hitze. Sie machen dich gleich wieder frisch und lassen dich auch heiße Sommertage genießen! …