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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Achtsamer Umgang miteinander
Achtsamkeit und der achtsame Umgang mit unseren Mitmenschen ist in allen Lebenslagen eine wertvolle Eigenschaft, die du dir mit etwas Geduld gut antrainieren kannst. Wir sagen dir, wie es klappt! …
Low Carb Süßigkeiten
Du hast immer wieder Lust auf Süßes? Mit unseren Rezepten kannst du Low Carb Süßigkeiten ganz einfach selbst zubereiten. Wir verraten, wie das geht und welche Vorteile kohlenhydratarmes Naschen …
Rumpfmuskulatur trainieren: so gelingt’s!
Bei Rumpftraining handelt es sich nicht nur um Rückentraining und Sit-ups. Wofür genau du deinen Rumpf trainieren solltest und wie ein effektives Rumpftraining aufgebaut ist, erklären wir dir …
Rituale für einen entspannten Feierabend
Feierabend: Du willst nur noch ab nach Hause und entspannen. Doch genau das fällt oft schwer - das muss nicht sein! Mit diesen Ritualen wird dein Feierabend richtig erholsam. …
Mittelmeerdiät
Du möchtest gesund abnehmen? Die Mittelmeerdiät macht's möglich. Wir zeigen dir, welche gesundheitlichen Vorteile das bringt und welche Lebensmittel auf deinem Speiseplan nicht fehlen …
3 Fehler beim Wandern
Frühlings- und Sommerzeit ist Wanderzeit. Mit den Wandertipps von go4health vermeidest du die 3 häufigsten Fehler. So profitierst du von allen Vorteilen deiner Wander- und Trekking-Touren. …