Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Ingwer mit Zitrone und Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen.

Hausmittel gegen Hals­schmerzen, Husten & Co.

Es kratzt im Hals, es juckt in der Nase: Erkältungen haben Hochsaison. Doch welche Hausmittel helfen wirklich? Wir haben Salbei, Honig & Co. unter die Lupe genommen und zeigen, wie sie …

weiterlesen

Gleichgewichtstraining verbessert die Stabilität des Körpers.

Gleichgewichtstraining – die besten Übungen

Gezieltes Gleichgewichtstraining aktiviert und stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität deines Körpers. Wir zeigen, wie's geht. Plus: Die besten Übungen für …

weiterlesen

So kommst du mit weniger Kalorien durch den Advent – Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen.

Schlank und fit durch die Weihnachts­zeit

Du willst nicht auf Kekse und Braten verzichten und befürchtest, ein gesundes Weihnachtsessen schmeckt nicht? Wir zeigen dir, wie du mit Genuss und dennoch kalorienreduziert durch die Feiertage …

weiterlesen

Mache dich fit und beseitige deine Rückenverspannungen mit dem go4health Rückenfit-Programm.

4 Übungen, um Rücken­verspannungen zu lösen

Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du vorbeugen und Rückenverspannungen lösen. …

weiterlesen

Achte gerade in der Vorweihnachtszeit auf ausreichend Zeit für dich.

Schluss mit dem Weihnachtsstress

Gerade zu Weihnachten haben viele Menschen noch höhere Ansprüche an sich selbst, als das ohnehin schon das ganze restliche Jahr der Fall ist. Mit unseren 6 go4health Tipps kannst du …

weiterlesen

Gesundes Frühstück schmeckt lecker und geht auch ohne großen Aufwand.

5 Tipps für dein gesundes Frühstück

Ein ausgewogenes Frühstück ist optimal für einen vitalen und positiven Start in den Tag. Wir haben 5 Tipps für ein gesundes Frühstück zusammengestellt, die du ausprobieren solltest. …

weiterlesen


© 2020 go4health GmbH. All Rights Reserved