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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Dein Weg zur Selbstfindung
Besonders zu Beginn des Jahres streben wir nach Veränderungen. Lerne dich selbst besser kennen und stärke deine Beziehung zu dir selbst – dann wird 2020 zu deinem ganz persönlichen …
Vitamin D: das musst du wissen!
Ein dauerhafter Vitamin-D-Mangel kann ernsthafte Folgen nach sich ziehen. Doch wie viel Vitamin D sollte man täglich zu sich nehmen? Und was sind die besten Quellen? Alle Infos findest du hier! …
Schneeschuhwandern – 5 Gründe für diese Wintersportart
Naturerlebnisse abseits der Pisten, Entspannung in zauberhafter Winterlandschaft – das alles bietet Schneeschuhwandern. Darüber hinaus ist diese Wintersportart sehr gesund und einfach zu …
5 Stress-Symptome – so schaffst du Abhilfe
Stress-Symptome sind nicht immer auf den ersten Blick erkennbar. Wir zeigen dir, welche Symptome du auf keinen Fall ignorieren solltest und warum. …
Immunsystem stärken – so geht’s
Stärke dich gegen Erkältungs- und Grippeviren! Besonders im Winter ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem gezielt stärken kannst, liest du hier. …
Durch Joggen im Winter zur Sommerfigur
Wer fit und trainiert in den Sommer starten will, sollte bereits im Winter damit beginnen, etwas dafür zu tun. Joggen im Winter ist dir zu kalt? So ziehst du dein Training auch im Winter durch. …
