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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
4 Übungen, um Rückenverspannungen zu lösen
Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du deren Entstehen vorbeugen und bestehende …
Alleinsein lernen
Alleinsein wird oft mit Einsamkeit gleichgesetzt. Dabei ist Zeit für uns selbst wichtig, um Kraft zu tanken! Wir verraten dir, welche Vorteile Alleinsein bringt und geben 4 Tipps zur Umsetzung. …
Home-Workout: 5 Übungen
Wenn du wenig Möglichkeit auf eine Trainingseinheit im Freien hast, nutze die go4health App für dein knackiges Home-Workout! So bleibst du auch in den eigenen vier Wänden fit und in Form. …
4 Tipps für innere Ruhe und Gelassenheit
Ereignisse, Entscheidungen oder Nachrichten bringen uns oft in Sekundenschnelle aus der Fassung. Mit diesen Tipps von go4health hast du den Stress im Griff – und nicht er dich! …
4 Gründe, warum deine Diät scheitert
Was wir an einer Diät mögen? Die sichtbaren Erfolge. Was wir an einer Diät nicht mögen? Den Weg dorthin. Wir haben hilfreiche Tipps für eine gesunde und erfolgreiche Diät zusammengestellt. …
Klettern – ein gesunder Aufstieg
Klettern und Bouldern stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Hier kannst du die Anforderungen und die positiven Effekte dieser Trendsportarten nachlesen. …
