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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Faszienmassage mit Faszienrolle und Faszienball.

Faszienmassage – so geht’s!

Stress, einseitige Belastungen aber auch Flüssigkeitsmangel führen häufig zu Verspannungen und verklebten Faszien. Mit regelmäßiger Faszienmassage kannst du diesen vorbeugen. Wir zeigen, …

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Der Frühling steht vor der Tür – doch was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Die Natur erwacht zu neuem Leben, doch dein Organismus ist noch im Winterschlaf? Statt Frühlingsgefühlen verspürst du nur Schlappheit? Wir zeigen dir, was du gegen deine Müdigkeit im Frühling …

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Diabetes Typ 2: So erkennst du die Symptome.

Alles über Diabetes Typ 2

Du hast starken Durst, bist müde und musst ständig auf die Toilette? Das sind nur einige Symptome, mit denen sich Diabetes bemerkbar macht. Wir zeigen dir, wie du die Zuckerkrankheit erkennen …

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Gehirnleistung steigern - Sport macht es möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Doch kann Sport wirklich die Gehirnleistung steigern? In unserem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten – lies gleich rein!  …

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Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird, sollte man wachsam sein.

Anzeichen einer chronischen Erschöp­fung

Psychischer Stress und körperliche Belastung können am Energie-Level kratzen. Wird Erschöpfung jedoch zum Dauerzustand, solltest du achtsam sein. Das sind die Anzeichen für chronische …

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Vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung hilft gegen die Frühjahrsmüdigkeit.

Essen gegen Frühjahrs­müdigkeit

Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Gähnen – die Frühjahrsmüdigkeit macht vielen zu schaffen. Wir haben Tipps für dich, wie du deine Abgeschlagenheit einfach wegessen kannst.  …

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