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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Mut tut gut
Willst du mutiger sein und dich endlich mehr trauen? Wir haben Tipps für dich, wie auch du es schaffst, künftig viel öfter über deinen Schatten zu springen. Du wirst sehen: Mut tut auch dir …
6 Bremser für deinen Stoffwechsel
Wir zeigen dir die 6 größten Bremser für deinen Stoffwechsel und geben dir Tipps, wie du deinen Stoffwechsel mit kleinen und einfachen Veränderungen im Alltag wieder voll in Schwung …
Tabata-Training: Dein 4-Minuten-Workout
Du suchst nach einer neuen sportlichen Herausforderung und einem richtig intensiven Workout? Dann ist das Tabata-Training perfekt für dich! Was genau das ist und wie es funktioniert, zeigen wir …
Abschalten lernen: 5 Tipps für Entspannung zum Feierabend
Selbst abends kreisen deine Gedanken noch um die Arbeit und lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Mit unseren 5 Tipps lernst du, abzuschalten und stressbefreit in den Feierabend zu starten. Warum sind …
Leckeres Essen für die Arbeit – 4 Tipps
Ein anspruchsvoller und meist turbulenter Arbeitsalltag und gesunde Ernährung lassen sich nicht miteinander vereinbaren? Natürlich geht das! Wir zeigen dir, wie gesundes Essen für die Arbeit …
Ernährung für deine Herzgesundheit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wir zeigen dir, wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst. …
