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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Mirjam kauft Obst & Gemüse frisch im Bio-Markt. Location: Adamah Biomarkt.

Mit gesunder Ernährung die Leistung steigern

Für die go4health-Profitriathletin Mirjam Muckenhuber bedeutet Essen mehr als Nahrungs­aufnahme. Hier ihre Tipps für gesunde Ernährung. Plus: Ein Auszug aus ihrem Essensplan! …

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Hygge ist Gemütlichkeit! So bringst du den dänischen Hygge auch zu dir nach Hause.

Hygge: So wird es zuhause kuschelig!

Hygge ist Gemütlichkeit! So bringst du den dänischen Savoir Vivre der Gemütlichkeit zu dir nachhause. …

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Darmbakterien spielen für unser Wohlbefinden eine wichtige Rolle.

Wie der Darm die Psyche beeinflusst

Immer mehr Wissenschaftler erforschen den Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Psyche. Zwar steht die Forschung erst am Anfang, doch zeigen die Ergebnisse wiederholt, dass die Zusammensetzung …

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Faszienrollen unterscheiden sich durch Form, Struktur und Härtegrade.

Faszien-Rollen: Der kleine Unterschied

Faszienrollen gibt es in verschiedensten Ausführungen, Größen, Farben, Materialien und Härtegraden. Welche Rolle die richtige ist, klären wir in diesem Beitrag. …

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