Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Bergwandern ist gut für Körper und Seele.

Bergwandern für die Seele

Bergwandern tut der körperlichen Fitness gut und stärkt deine mentale Kraft. Wir verraten dir, warum du öfter wandern solltest, um entspannt, glücklich und mental stark zu sein! …

weiterlesen

Gehirnleistung steigern durch Sport ist möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Doch kann Sport wirklich auch die Gehirnleistung steigern? In diesem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten dazu – lies gleich …

weiterlesen

Mit der richtigen Nervennahrung kannst du Stress entgegenwirken.

Nervennahrung gegen Stress

Stress macht schlank und Schokolade beruhigt die Nerven? Ums Stress-Essen ranken sich viele Mythen. Wir räumen mit diesen auf und zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung dem Stress …

weiterlesen

Nutze die Kraft der Gedanken, um glücklich zu sein.

Kraft der Gedanken – 4 wichtige Tipps

Die richtigen Gedanken können sehr wirkungsvoll sein und unter Umständen das Leben verändern. Wir zeigen dir die besten Tricks, mit denen du die Kraft deiner Gedanken erfolgreich nutzen kannst. …

weiterlesen

Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Nicht nur konsequentes Training, auch die nötige Regeneration darf für einen gesunden Lebensstil nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler nach dem Training und profitiere vom maximalen …

weiterlesen

Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Essen vor dem Sport.

Essen vor dem Sport: Vermeide diese Fehler

Sport mit vollem Bauch? Keine gute Idee! Um Leistung zu erbringen, muss dein Körper jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem Sport beachten …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved