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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Stressbewältigung durch Sport
Anstrengenden Tag gehabt? Sport machen ist die ideale Methode zur Stressbewältigung: Du kräftigst dabei deinen Körper und findest mentalen Ausgleich zum Alltagsstress. Starte mit diesen 5 Tipps …
Atemübung: Entspannung in 5 Schritten
Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …
Intermittierend fasten: 5 häufige Fehler
Auf der Suche nach einem Abnehmprogramm, das auch Genuss erlaubt? Intermittierend fasten heißt das Stichwort! Erfahre, worauf es beim Intervallfasten für Anfänger ankommt und vermeide diese 5 …
Rückentraining: Wie stark ist dein Rücken?
Ein gesunder Rücken ist wichtig, um Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Finde mit unserem Rückentest heraus, wie stark deine Rückenmuskulatur ist und stärke deinen Rücken durch gezieltes …
Positiv denken: So geht’s!
Positiv denken und auch in herausfordernden Zeiten Optimismus bewahren fällt oftmals schwer. Aber: Gedanken geben Kraft! Lerne, diese Macht der Gedanken zu nutzen – mit diesen 5 go4health Tipps. …
5 Tipps für deinen Diätplan
Du willst gesund abnehmen, aber Diäten und Abnehmprogramme scheitern regelmäßig? Nicht verzweifeln: Mit diesen 5 Tipps hältst du deinen Diätplan durch, kommst deinem Idealgewicht näher und …
