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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Faszientraining: wichtige Tipps & Infos
Faszien durchziehen deinen gesamten Köper. Verklebte Faszien können der Grund für Verspannungen oder Steifheit sein. Gehe mit gezieltem Faszientraining aktiv dagegen vor und halte deine Faszien …
Stressfrei leben – 5 Tipps
Du stehst unter Strom? (Dauer-)Stress wirkt sich negativ auf deinen Körper, Geist und Alltag aus. Mit diesen 5 Tipps gegen Stress sorgst du für Entspannung und kannst das Leben stressfrei …
Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 6 Fehler
Stoffwechsel anregen, Fettverbrennung starten und Heißhunger verhindern – das alles geht ganz einfach! Vermeide dazu im Alltag diese 6 Stoffwechselbremsen und bringe deinen Metabolismus in …
Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport
Trainieren ist nicht alles: Um nachhaltig fit und gesund zu sein, dürfen die Regeneration und Erholung nach dem Training nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler und hole alles aus deinem Körper …
Selbstliebe lernen – 5 Tipps
Liebst du dich selbst? Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun: Stärkst du sie, wirkt sich das positiv auf alle Lebensbereiche aus. Steigere dein Selbstwertgefühl und lerne, dich selbst zu …
Jo-Jo-Effekt vermeiden: 5 Tipps
Deine Diät verspricht dir einen Gewichtsverlust in Rekordzeit, scheitert dann aber am Jo-Jo-Effekt? Wir haben 5 Tipps für dein persönliches Abnehmprogramm und eine nachhaltige …
