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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Fit im Park mit go4health
Du gehst gerne im Park spazieren oder joggen? Nutze die Grünfläche doch auch für ein Outdoor-Training! Wir zeigen dir 5 Übungen, mit denen du fit im Park bleibst und für neue Trainingsreize …
Urlaub zu Hause
Verbringst du deinen Urlaub zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung, Genuss und Spaß verzichten musst. Wir verraten dir, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause …
Heimisches Superfood
Superfood muss nicht exotisch sein: Auch heimisches Obst und Gemüse steckt voller Vitamine und Nährstoffe – ohne lange Reise. Welche regionalen Superfoods besonders gut sind, erfährst du …
Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität
Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach gleich unseren Test und finde es für dich …
3 Ganzkörperübungen zum Abnehmen am Bauch
Abnehmen am Bauch geht nur mit unzähligen Sit-ups und Crunches? Von wegen! Wir zeigen dir die 3 besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …
Auswirkungen und Risiken von Schlafmangel
Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper negativ aus. Wir zeigen dir die Folgen und Risiken, die zu wenig Schlaf für deinen Körper und dein Wohlbefinden …
