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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Entzündungen im Körper
Versteckte Entzündungen im Körper: Eine schlafende Gefahr, die du nicht ignorieren solltest! Was es damit auf sich hat und wie du Entzündungsreaktionen vorbeugst, erfährst du hier. …
Functional Training: So geht’s!
Functional Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit insgesamt effektiver – mach gleich mit! …
Werde cardio-fit: Tipps & Übungen
Bist du cardio-fit? Eine starke Kraftausdauer bringt deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Mache unseren Fitnesstest und verbessere deine Cardio-Fitness mit 3 effektiven …
Stress abbauen durch Waldbaden
Waldbaden eignet sich optimal zum Stressabbau in der Natur. Wir zeigen dir, wie du einen Waldspaziergang und die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung, Erholung und Regeneration nutzen kannst! …
Achtsames Miteinander: 5 Tipps
Wie gehst du mit deinen Mitmenschen um? Respekt, Einfühlungsvermögen und eine offene Kommunikation sind für Beziehungen essenziell. Wir haben 5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Umgang miteinander. …
Snacks für unterwegs
Ob Kurz-Ausflug oder Camping-Trip: Die richtigen Snacks für unterwegs dürfen nicht fehlen. Wir verraten dir unsere Tipps und Snackideen für einen gesunden Imbiss und viel Energie für …