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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!
Montagsblues: 5 Tipps für den Wochenstart
Überkommt dich ab und zu der Montagsblues? Müdigkeit, Motivationsschwierigkeiten und schlechte Laune prägen deinen Montag? Das muss nicht sein! Wir haben 5 Tipps für einen kraftvollen …
Die perfekte Kniebeuge – so geht’s
Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie fördert den Muskelaufbau der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur. Mit unseren Tipps und 4 Übungen gelingt auch dir die perfekte …
3 Tipps für die Ernährung bei Diabetes
Für die richtige Ernährung bei Diabetes auf Genuss verzichten? Das muss nicht sein! Iss mit der LOGI-Methode genussvoll und sorge mit diesen 3 Tipps gleichzeitig für einen stabilen …
Hitzewelle: 5 effektive Tipps
Die nächste Hitzewelle rollt an und du bist verzweifelt auf der Suche nach etwas Abkühlung? Genieße auch die heißesten Tage des Jahres und sorge mit unseren 5 Tipps gegen Sommerhitze für …
Gesund frühstücken: 3 Tipps
Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher: Frühstücken sorgt für einen guten Start in den Tag! Mit unseren 3 Tipps und leckeren Frühstücksideen wird dein Morgen zum kulinarischen Highlight deines …
Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur
Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Kräftige deine Rumpfmuskulatur mit diesen 4 Übungen für eine starke …
