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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blogbeiträgen. Schau gleich rein!

Die go4health Atemübung bringt Entspannung in deinen Tag.

Atemübung: Entspannung in 5 Schritten

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …

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Menschen, die intermittierend fasten, regen ihren Stoffwechsel an.

Intermittierend fasten: 5 häufige Fehler

Auf der Suche nach einem Abnehmprogramm, das auch Genuss erlaubt? Intermittierend fasten heißt das Stichwort! Erfahre, worauf es beim Intervallfasten für Anfänger ankommt und vermeide diese 5 …

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Regelmäßiges Rückentraining hilft, Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lösen.

Rückentraining: Wie stark ist dein Rücken?

Ein gesunder Rücken ist wichtig, um Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Finde mit unserem Rückentest heraus, wie stark deine Rückenmuskulatur ist und stärke deinen Rücken durch gezieltes …

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Positiv denken und glücklich sein: Mit diesen 5 Tipps gelingt's!

Positiv denken: So geht’s!

Positiv denken und auch in herausfordernden Zeiten Optimismus bewahren fällt oftmals schwer. Aber: Gedanken geben Kraft! Lerne, diese Macht der Gedanken zu nutzen – mit diesen 5 go4health Tipps. …

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Mit diesen Tipps behältst du deine Motivation und setzt deinen Diätplan erfolgreich um.

5 Tipps für deinen Diätplan

Du willst gesund abnehmen, aber Diäten und Abnehmprogramme scheitern regelmäßig? Nicht verzweifeln: Mit diesen 5 Tipps hältst du deinen Diätplan durch, kommst deinem Idealgewicht näher und …

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Bauchfett verlieren und für das Sixpack trainieren – mit diesen 4 Bauchübungen klappt's!

Bauchfett reduzieren: 4 Bauchübungen

Auf der Suche nach einem effektiven Bauch-Workout? Wir zeigen dir 4 herausfordernde Bauchübungen für dein Core-Training, die deine Muskulatur zum Brennen bringen und das Bauchfett schmelzen lassen. …

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