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Der go4health Blog ist deine Inspirationsquelle zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Schau gleich rein!
Alles zum Nutri-Score
Komplizierte Nährwerttabellen und undurchsichtige Lebensmittelkennzeichnungen: Verlierst du beim Einkaufen den Überblick? Der Nutri-Score schafft Abhilfe und zeigt die wichtigsten Infos auf einen …
Stress abbauen durch Waldbaden
Waldbaden eignet sich optimal zum Stressabbau in der Natur. Wir zeigen dir, wie du einen Waldspaziergang und die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung, Erholung und Regeneration nutzen kannst! …
Richtig essen & schneller einschlafen
Wälzt du dich nachts oft unruhig im Bett? Ungeeignetes Essen vor dem Schlafen ist eine häufige Ursache für nächtliche Unruhe. Diese 3 schlaffördernden Lebensmittel lassen dich schneller …
Resilienz stärken – 7 Tipps
Herausforderungen des Lebens mit Optimismus und Gelassenheit meistern – das wünschst du dir auch? Mit diesen 7 go4health Tipps förderst du deine Resilienz, deine innere Stärke und …
Fit mit Zitronenwasser
Trend oder wirklich wirksam? Was ist an der ayurvedischen Gesundheitslehre dran? Wir verraten dir, welche Vorteile warmes Zitronenwasser mit sich bringt und wie du damit die beste Wirkung erzielst. …
Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 6 Fehler
Stoffwechsel anregen, Fettverbrennung starten und Heißhunger verhindern – das alles geht ganz einfach! Vermeide dazu im Alltag diese 6 Stoffwechselbremsen und bringe deinen Metabolismus in …