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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Entspannt und energiegeladen Reisen ist möglich.

Mental gesund auf Reisen

Die Sommer­monate gehen dem Ende zu, Mitarbeiter und Führungs­kräfte kehren aus dem wohl­verdienten Urlaub zurück. Die Zeit der Dienst­reisen steht wieder an. Dies ist mit …

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Draußen im Grünen schmeckt es besonders gut.

Dein gesundes go4health Picknick

Die Herbst­sonne und die noch angenehm milden und langen Tage laden dazu ein, mal abzuschalten und im Freien ein gesundes Picknick in netter Gesell­schaft zu genießen, fernab von (digitalen) …

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Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern

"Wir scheitern oft am eigenen Größen­wahn", fasst go4health Mitarbeiterin Julia Siart zusammen. Zu wenig Sport, lieber zu Schokolade als zu Obst zu greifen - wir haben oftmals …

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Achtsam Kaffee trinken

Achtsamer Alltag

Im abschließenden Teil unseres 8-Wochen-Achtsam­keits-Schwer­punkts zeigen wir dir, wie du deine neu entdeckte Achtsam­keit in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt, wo du schon …

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go4health Sommerrezept: Gefüllte Zucchini

Gefüllte Zucchini im Sommer

Der Sommer ist da und mit ihm leckeres Sommer­gemüse. Probiere Zucchini mal anders mit dem go4health Sommer­rezept, es ist leicht zuzubereiten. Egal ob mit Rindfleisch­fülle oder …

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Tagesabschluss bei Sonnenuntergang

Achtsamer Tagesabschluss

In unserer siebten Woche zum Thema Achtsam­keit widmen wir uns dem Abend. In unseren vorherigen Beiträgen haben wir schon Ideen mit dir geteilt, wie du in der Früh und im Büro deine …

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