Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern

"Wir scheitern oft am eigenen Größen­wahn", fasst go4health Mitarbeiterin Julia Siart zusammen. Zu wenig Sport, lieber zu Schokolade als zu Obst zu greifen - wir haben oftmals …

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Achtsam Kaffee trinken

Achtsamer Alltag

Im abschließenden Teil unseres 8-Wochen-Achtsam­keits-Schwer­punkts zeigen wir dir, wie du deine neu entdeckte Achtsam­keit in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt, wo du schon …

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go4health Sommerrezept: Gefüllte Zucchini

Gefüllte Zucchini im Sommer

Der Sommer ist da und mit ihm leckeres Sommer­gemüse. Probiere Zucchini mal anders mit dem go4health Sommer­rezept, es ist leicht zuzubereiten. Egal ob mit Rindfleisch­fülle oder …

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Tagesabschluss bei Sonnenuntergang

Achtsamer Tagesabschluss

In unserer siebten Woche zum Thema Achtsam­keit widmen wir uns dem Abend. In unseren vorherigen Beiträgen haben wir schon Ideen mit dir geteilt, wie du in der Früh und im Büro deine …

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Digitalisierung und Achtsamkeit?

Achtsamkeit und Digitalisierung

In unserer 8-wöchigen Achtsamkeits­serie stellen wir dir jede Woche neue Tipps für einen achtsameren Alltag vor. Heute geht es im Konkreten um Achtsam­keit und Digitali­sierung. Wie …

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Um diese Position in Balance zu halten, musst du besonders achtsam sein.

Sport, Tanzen und Achtsamkeit

Tanzen ist eine Sportart, die besonders viel Achtsam­keit verlangt: Bei einer weiten Wahr­nehmung wie beim Walzer verschwimmt die Umgebung zu einem Klang- und Bild­teppich. Bei einer …

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