Blog

Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Mit der richtigen Ernährung schläfst du erholsam.

Ernährungstipps für einen gesunden Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist wichtig und von mehreren Faktoren beeinflusst. So auch von unserer Ernährung. Einige Ange­wohnheiten am Abend sind nicht besonders förderlich für eine angenehme Ruhe. …

weiterlesen

Achtsam auch im Büroalltag.

Achtsamkeit im Büro

Im Teil vier unserer Serie beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit und Arbeits­alltag sowie den Kollegen. Wir geben dir Denk­anstöße und Tipps, wie Achtsamkeit beruflich gelebt …

weiterlesen

Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist wichtig

Achtsamkeit und du selbst

In der zweiten Woche unseres acht Wochen Achtsamkeits­programmes geht es um dich. Es geht darum, wie du dir und deinem Körper mehr Aufmerksam­keit schenken kannst und achtsamer mit dir …

weiterlesen

Im Büro den Rücken pflegen.

Rückenfit im Büro

Vor kurzem hast du schon erfahren, wie du in deiner Freizeit den wichtigen Ausgleich für den Rücken schaffst. Heute stellen wir dir vor, welche Bewegungsübungen sich mit Leichtigkeit im Bürotag …

weiterlesen

Achtsamkeit bringt Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Acht Wochen Achtsamkeit

Achtsamkeit. Was ist das und wie geht das? Wie trainiere ich meine Achtsamkeit und was bringt das? Begib dich mit go4health die nächsten 8 Wochen auf eine Reise zu mehr Achtsam­keit. Entdecke …

weiterlesen

Saftige Burger fürs Fußballschauen

EM Woche 4: FINALE – Dein Burgeranpfiff!

Es ist soweit: das Finale ist da! 2 Mann­schaften kämpfen um den Titel. Wer wird Europa­meister 2016? Um das letzte Match der EM nicht nur sportlich, sondern auch kulinarisch als Highlight …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved