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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Gesunde Gemüsechips sind gesund

EM Woche 2: Nervennahrung fürs Elfmeterschießen

Wir kennen das: Beim Match geht es ums Ganze. Manchmal reichen aber 90 Minuten nicht aus, um siegreich vom Platz zu gehen. Auf in die Verlängerung, auf in das Elfmeter­schießen! Wie du mit …

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Brokkoliauflauf mit Käse

Rezept für deine Rückengesundheit: Brokkoliauflauf mit Käse

Brokkoli und Käse passen super zusammen und sind reich an Kalzium. Dieses Gericht schmeckt nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch optimal deine Wirbel­säule. Wenn du mehr über das …

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Schinken-Melonen-Spieße

EM Woche 1: Dein gesunder EM-Start mit zweierlei Snackspießen

Es geht los! Die Fußball-EM startet und da dürfen Snacks nicht fehlen. Aber es muss nicht immer das Übliche sein. Egal ob du bei Freunden, zuhause auf der Couch oder im Livestream schaust: Probier …

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Entspannt im Büro

5 Praktische Tipps gegen Stress

Zu viele Über­stunden? Stress in der Arbeit? Und auch zu Hause fällt das Abschalten schwer? Wohl jeder von uns hat sich schon einmal überfordert und gestresst gefühlt. In diesem Artikel haben …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 4

Auf die Plätze, fertig, los! Es gibt sie mittlerweile in allen Varianten: auf Asphalt, im Stadion, alleine, im Team, mit Hinder­nissen, oft für einen guten Zweck und immer für das gute Gefühl …

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go4health Snacktipp: Thunfischsalat für zwischendurch

Arbeite und Snack dich fit dabei

Kennst du schon unsere Tipps für die gesunde Jause am Arbeitsplatz? Heute haben wir drei weitere praktische Tipps und köstliche Rezepte für dich. Mit diesen Lebens­mitteln und schnell …

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