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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Rückenmuskel dehnen beugt Verspannungen vor

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 2

Im Mai widmen wir uns bei go4health intensiv der Rücken­gesundheit. Mit unseren praktischen Tipps aus dem zweiten Teil der Serie "Ganz nebenbei fit im Büro" kannst du vorbeugen und bei ersten …

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eine Nackenmassage geht einfach und tut gut

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 1

Viele Arbeitnehmer verbringen den Großteil ihres Tages im Büro. Damit verbunden sind langes Sitzen, eine meist einseitige Körperhaltung und stundenlange Bildschirmarbeit. Dies alles schadet dem …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 2

Wie du am besten mit dem Laufen beginnst, hast du bereits im Teil 1 erfahren. In der Fortsetzung unserer Lauf­serie zeigen wir dir, wie der Lauf­start gelingt und wie du mit einfachen und …

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Richtig durchatmen vertreibt Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit wegatmen

Diese go4health Aktivierungs­übung hilft dir, wenn du von der Müdigkeit übermannt wirst oder deine Konzentration im Laufe eines anstrengenden Arbeitstages nachlässt. Bei dieser praktischen …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 1

Gehörst du zu denen, die endlich mit dem Laufen beginnen, fitter werden oder sogar einmal an einem Laufbewerb teilnehmen wollen? Gratuliere! Das sind alles tolle Vorsätze. Auch wenn du die …

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Rezept für Zander auf Frühlingsgemüse

Gebratener Zander auf Frühlingsgemüse

Der Frühling ist da und mit ihm die ersten Blumen und Sonnen­strahlen. Damit du an sonnigen Wochenenden oder an Feiertagen lustvoll Kochen kannst, haben wir hier das Rezept für einen gebratenen …

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