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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Im Büro den Rücken pflegen.

Rückenfit im Büro

Vor kurzem hast du schon erfahren, wie du in deiner Freizeit den wichtigen Ausgleich für den Rücken schaffst. Heute stellen wir dir vor, welche Bewegungsübungen sich mit Leichtigkeit im Bürotag …

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Achtsamkeit bringt Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Acht Wochen Achtsamkeit

Achtsamkeit. Was ist das und wie geht das? Wie trainiere ich meine Achtsamkeit und was bringt das? Begib dich mit go4health die nächsten 8 Wochen auf eine Reise zu mehr Achtsam­keit. Entdecke …

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Saftige Burger fürs Fußballschauen

EM Woche 4: FINALE – Dein Burgeranpfiff!

Es ist soweit: das Finale ist da! 2 Mann­schaften kämpfen um den Titel. Wer wird Europa­meister 2016? Um das letzte Match der EM nicht nur sportlich, sondern auch kulinarisch als Highlight …

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Beschwipste Würstchen als besonderer Snack

EM Woche 3: Dein perfektes Stadionfeeling mit beschwipsten Würstchen

Hol dir das Feeling des Stadion­erlebnisses nach Hause: Würstel und Bier. Es geht schließlich bei der EM schön langsam "um die Wurst". Wir zeigen dir diese Woche, wie du Brat­würsten das …

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Entspannt im Büro

Weitere 5 Tipps gegen Stress

In diesem Artikel haben wir für dich fünf praktische Tipps gegen Stress im Alltag zusammengestellt. Heute zeigen wir dir fünf neue Tipps, wie du Stress reduzierst und dich ausgeglichener und …

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Hüftheben zur Rückenstärkung

3 Rückenübungen zum Ausgleich

Stehen, Tragen, Auto­fahren, am Schreib­tisch sitzen - all das belastet die Wirbel­säule. Ein gesunder Rücken und eine gut durchblutete Rücken­muskulatur sind daher für unseren …

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