Blog
Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Information Overflow bei Ernährung?
Gesunde Ernährung ? hat sich durch die Informationsflut unser Essverhalten wirklich verändert? Der Stellenwert gesunder Ernährung gewinnt in unserer Gesellschaft immer mehr an …
Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 2
Im Mai widmen wir uns bei go4health intensiv der Rückengesundheit. Mit unseren praktischen Tipps aus dem zweiten Teil der Serie "Ganz nebenbei fit im Büro" kannst du vorbeugen und bei ersten …
Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 1
Viele Arbeitnehmer verbringen den Großteil ihres Tages im Büro. Damit verbunden sind langes Sitzen, eine meist einseitige Körperhaltung und stundenlange Bildschirmarbeit. Dies alles schadet dem …
Frühling = Laufbeginn Teil 2
Wie du am besten mit dem Laufen beginnst, hast du bereits im Teil 1 erfahren. In der Fortsetzung unserer Laufserie zeigen wir dir, wie der Laufstart gelingt und wie du mit einfachen und …
Die Frühjahrsmüdigkeit wegatmen
Diese go4health Aktivierungsübung hilft dir, wenn du von der Müdigkeit übermannt wirst oder deine Konzentration im Laufe eines anstrengenden Arbeitstages nachlässt. Bei dieser praktischen …
Frühling = Laufbeginn Teil 1
Gehörst du zu denen, die endlich mit dem Laufen beginnen, fitter werden oder sogar einmal an einem Laufbewerb teilnehmen wollen? Gratuliere! Das sind alles tolle Vorsätze. Auch wenn du die …