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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.
Mach mal Pause
Viel arbeiten, vorankommen und bloß nicht zu viel Zeit verlieren. Sehr oft steht das an der Tagesordnung. Dabei sind kurze Pausen wahre Wundermittel, die leider oft zu kurz …
Essen, das dich glücklich macht
Essen versorgt uns mit Energie, Genuss und Geschmack. Und zahlreiche Speisen machen uns auch noch glücklich! Ein Kakao-Kokos-Shake, dunkle Schokolade und Grüntee heben deine Stimmung. Hier findest …
Ein gesunder Rücken ist immens wichtig!
Viele Menschen verrichten den größten Teil ihrer Arbeit sitzend: in Meetings, im Auto, im Büro. Dabei verkürzen häufig die Muskeln – Rückenschmerzen sind die Folge. Schon ein normaler …
Was soll ich bloß essen – und was darf ich?
Kein Fett, keine Süßigkeiten, nur Wasser trinken, täglich einen Apfel. Das beste Rezept, wenn wir abnehmen oder schlank bleiben wollen. Haben wir schon alle zumindest irgendwo irgendwann einmal …
Glücklich im neuen Jahr
Das go4health-Motto für das Jahr 2016: Schon Kleinigkeiten und besondere Momente machen glücklich. Wir stellen dir wirksame Tipps vor, wie du dir im Alltag den Moment verschönern kannst - …