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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

eine Nackenmassage geht einfach und tut gut

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 1

Viele Arbeitnehmer verbringen den Großteil ihres Tages im Büro. Damit verbunden sind langes Sitzen, eine meist einseitige Körperhaltung und stundenlange Bildschirmarbeit. Dies alles schadet dem …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 2

Wie du am besten mit dem Laufen beginnst, hast du bereits im Teil 1 erfahren. In der Fortsetzung unserer Lauf­serie zeigen wir dir, wie der Lauf­start gelingt und wie du mit einfachen und …

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Richtig durchatmen vertreibt Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit wegatmen

Diese go4health Aktivierungs­übung hilft dir, wenn du von der Müdigkeit übermannt wirst oder deine Konzentration im Laufe eines anstrengenden Arbeitstages nachlässt. Bei dieser praktischen …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 1

Gehörst du zu denen, die endlich mit dem Laufen beginnen, fitter werden oder sogar einmal an einem Laufbewerb teilnehmen wollen? Gratuliere! Das sind alles tolle Vorsätze. Auch wenn du die …

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Gebratener Zander auf Frühlingsgemüse

Gebratener Zander auf Frühlingsgemüse

Der Frühling ist da und mit ihm die ersten Blumen und Sonnen­strahlen. Damit du an sonnigen Wochenenden oder an Feiertagen lustvoll Kochen kannst, haben wir hier das Rezept für einen gebratenen …

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saftiger Rindsbraten zu Ostern

Osterrezept: Saftiger Rindsbraten mit Nudeln und Gemüse

Kommendes Wochenende ist Ostern! Die ideale Gelegenheit, um etwas Zeit mit der Familie zu verbringen, gemeinsam zu feiern und die Feiertage zu genießen. Damit dem österlichen Festschmaus …

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