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Der go4health Blog ist dein Gesundheitsblog zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit! Hier teilen unsere go4health Experten ihr Wissen in Form von spannenden und informativen Blog-Beiträgen. Schau auch in unser Ernährungs ABC und erfahre mehr über wertvolle Lebensmittel.

Genieße eine Freizeit ohne Stress!

Weitere Tipps für einen stressfreien Feierabend

Bereits vor zwei Wochen haben wir Tipps für dich zusammen­gestellt, wie du am Ende deines Arbeitstages gut abschalten und deinen Feierabend genießen kannst. Hier findest du weitere hilfreiche …

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Autofahrten belasten den Rücken

Rückentipps für lange Autofahrten

Genauso wie langes Sitzen im Büro belastet auch langes Autofahren unseren Rücken stark. Doch Rücken- und Nacken­schmerzen müssen nicht sein: Wir zeigen dir, was du tun kannst, um deinen …

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Genieße eine Freizeit ohne Stress!

Tipps für einen stressfreien Feierabend

Vielen Berufstätigen fällt es schwer, am Ende des Arbeits­tages abzuschalten und den Feier­abend zu genießen. Dabei sind Spitzen­leistungen im Job nur möglich, wenn wir uns Ruhephasen …

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Worauf du bei vegetarischer Kost achten solltest - go4health informiert

Die richtige Mischung macht’s

Zwischen verschiedenen Ernährungs­mythen und ausgefallenen Ernährungs­trends ist es gar nicht so einfach, den Überblick zu behalten, was gut für uns ist. Hier sind ein paar Tipps, die …

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Durch einfache und regelmäßige Übungen kannst du Bewegung in deinen Tagesablauf integrieren.

Bewegung gehört zum Alltag

Bewegung und Sport werden immer wichtiger – egal ob als Gesprächsstoff auf der letzten Feier oder in der Mittagspause im Büro. Heutzutage ist Sport zur Alltäglichkeit geworden und aus vielen …

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Essen, das dich glücklich macht

Essen versorgt uns mit Energie, Genuss und Geschmack. Und zahlreiche Speisen machen uns auch noch glücklich! Ein Kakao-Kokos-Shake, dunkle Schokolade und Grüntee heben deine Stimmung. Hier findest …

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